Slumivé vlákno: Jak si vybrat vlákno pro hubnutí v lékárně, ve kterém produkty obsahuje nejvíce vlákno a jak se tkáň rychle zhubnout?

Celulóza - To je prvek, bez kterého může dojít k procesu normálního digestionu. Jeho použití je proto v období stravy tak důležité. Zhubnout, pomocí rostlinných vláken, můžete a náš časopis bude sdílet tajemství, jak to udělat.

Jak je vlákno pro hubnutí?

Seznam hlavních příznivých vlastností takového produktu jako vlákno:

• Vlákno je druh štětec čistí střeva ze strusek;
• Díky bylinných vláknech, obnovuje střevní mikroflóruse zlepšují štěpení a metabolické procesy;
• Celulóza ovlivňuje krev pozitivně a snižuje cukr v něm, Co neumožňuje odložit tuk.
• Padající do žaludku, zvyšuje se objem minimalizuje smysl pro hladu;
• Zeleninová vlákna významně snížit riziko vzniku onemocnění tak jako rakovina tlustého střeva.

Z výše uvedeného lze vidět, že vlákno pomáhá nejen v hubnutí, ale také významně zlepšuje tělo.

Jak vzít vlákno pro hubnutí?

Použití přebytečných vláken není vždy užitečné, takže je třeba jej použít ve výživě pro hubnutí. Pro maximální účinek vlákna je přijata následovně.

Obecná pravidla pro všechny typy vláken:

• Je nutné začít s minimální částí, aby se pozoroval odezvu těla na zvýšenou přítomnost rostlinných prvků.
• Použijte jej ve většině případů před nebo během potravin, bohatě plovoucí v kapalině (voda, šťávy, čaj).
• Kromě "suchého" recepce můžete přidat vlákno na hotové pokrmy. V průměru část představuje 1-2 hodiny. Jinými slovy, denně s aktivním procesem hubnutí, musíte jíst 4-6 h zeleninového vlákna.
• Zpočátku je polovina lžičky používána 30 minut před jídlem. Po 10 dnech, zvýšení dávky a pití již na celé lžíci. Tímto způsobem musíte přinést použití vlákna na 3 hodiny l. Cílem 3 hodin by v průměru mělo strávit měsíc a půl.
• Po 2 měsících recepce rostlinných vláken je nutné provést 1-3 měsíce přestávku.
• Lékaři se doporučují při provádění komplexu užívání vlákna podél "ozbrojených" polyvitaminů.

Upozorňujeme, že dávky a objem vlákna, které potřebujete k jídlu pro hubnutí, jsou namalovány na obalu každé konkrétní přísady zařízení, takže si přečtěte a udržujte nezbytný poměr.

Kde koupit hubnutí vlákno

Dosud produkt nazvaný vlákno je ve volném prodeji jak v lékárnách, tak v obchodech, tak na internetu. Cena produktu je malá a každý si může dovolit vstoupit do prodlužovacího produktu ve formě vlákna. Odrůdy rostlinných vláken jsou velmi moc, mluví o nich níže.

Typy a cena vlákna z lékárny

Nejčastěji v lékárnách a obchodech můžete najít vlákno z otruby a dalších obilovin, luštěnin, ovocné slupky. Všechny typy vláken se rozdělují do dvou velkých skupin:

• rozpustný - to je guma, pektin, pryskyřice, přispívají ke zpomalení enzymatické sacharidové ošetření;
• nerozpustný - obsahují celulózu, lignin, což urychluje proces enzymatického zpracování sacharidů.

Zajímavým faktem: Chcete-li uspokojit potřeby těla v rostlinných vláknech, člověk potřebuje jíst kilogramy ovesných vloček, luštěnin a 3 kg zelí.

Zvažte podrobnosti a vlastnosti vlákniny prodávaných v lékárnách.

Slim Fiber.

Při použití velkého vlákna přispíváte k práci hustého střeva. Takové vlákno jemně čistí své stěny. Působí jako takový kartáč, který se opírá o hlen, toxinů a dalších potravinářských produktů.

Také velké vlákno v pravidelném použití zlepšuje krevní oběh v malé pánvi, což vede k normálnímu provozu celého genitourinary systému.

Pšeničné vlákno pro hubnutí

Pšeničná tkáň může být nazývána hlavním prvkem rostlinných vláken, které podporují hubnutí. Pro získání účinku použijte tento produkt na 6 st 1 denně. Prášek je rozdělen do stejných částí a před tím, než se potraviny lije s kapalinou před tvorbou kazety, která je konzumována. Kdo nemůže z určitých důvodů jíst takovou směs, ale sníh zhubnout, rostlinná vlákna mohou být připojena k prvním pokrmům.

Hubnutí vlákno

Vlákno z lnu je charakterizováno bohatým chemickým "vnitřním světem", lze nalézt v něm:

• aminokyseliny;
• antioxidanty;
• karoten;
• vitamin rr;
• řada skupinových vitamínů;
• potravinová vlákna a jiné ne méně užitečné prvky.

Tato bohatá kompozice má wellness a čistící účinek. Střevy jsou vymazány, patogenní mikroflóra je odvozena.

Pokud během hubnutí aktivně aplikovat vlákno z lněných semen, pak nezapomeňte zvýšit použití tekutiny, zejména čisté vody, protože nedostatek vlhkosti může vyvolat dorazu žaludku.

Sibiřský vlákno pro hubnutí

Sibiřský vlákno nebo jak to nazval v lidech - lékárna, v jeho složení takové prvky:

• Pektin
• Otruby
• Legun
• Legna pryskyřice.

Nemá konzervační látky, příchutě, to znamená, že je vytvářen výhradně z přírodních prvků, což zvyšuje jedním z podmínek účinného hubnutí.

Sibiřské vlákno se vyrábí ve formě prášku, který začíná trvat s minimálními dávkami, postupně se přivádí do objemu uvedeného na obalu. V suché formě není prášek sibiřských vláken používán, je nejlepší je chovat s fermentovaným vaječným jídlem.

Semenné vlákno

Mléko bodlák se může pochlubit obsahem:

• žláza;
• vápník;
• měď;
• křemík;
• silimarina;
• bioflavonidy.

Užitečné účinky takového produktu zahrnují:

• absorpční vlastnosti;
• stimulace biliární funkce;
• snížení úrovně intoxikace po otravě alkoholu;
• antioxidační akce;
• obsah Selemarinu, díky kterému je metabolismus urychlen, který chrání buňky před zničením;
• příznivý dopad na imunitu.

Vlákno Oves Bran

Ve vlákninách z otrubů je 12 vitálních aminokyselin, rostlinných proteinů, omega-3 mastných kyselin a omega-6. Její recepce přispívá k odstranění toxinů, zabraňuje zácpě, zlepšuje fungování jater a žlučníku.

Důstojnost vlákna z bran oves - pomalé štěpení. Díky tomu je pocit sytosti zachován po dlouhou dobu. Dokonce i na výhody ovesného vlákna je nutné zapsat zvýšení střevních peristálů, a to snižuje absorpci potravin konzumovaných konzumací.

Vlákno OSIN pas za hubnutí

Vlastnosti takového vlákna řeknou recenzi ženy, která ji vyzkoušela "v akci":

Vlákno vyhodnocovat v hubnutí tablety

Nedávno, nejen rostlinná vlákna přírodních produktů jsou relevantní pro relevantní s potravinami, ale také použít speciálně vyvinuté vlákno v tabletech v prodloužení. Takový nástroj si můžete koupit v lékárně. Jeden z osvědčených samotných se považuje za mikrocelulózu (MCC). Takové vlákno najdete jak v granulích, tak v tabletách a prášku. Takový doplněk výživy přispívá k boji proti obezitě, snižuje cholesterol a minimalizuje sponu těla.

Jak si vybrat správné vlákno pro hubnutí?

Pokud jde o výběr typu vlákna, je nutné být založen na jeho potřebě a požadovaném výsledku. Jak bylo uvedeno výše, vlákno může být dva typy, respektive a jeho akce jsou chovány.

1. Rozpustný otok ve vodě a po spotřebě absorbuje žlučové kyseliny, což jim nedává příležitost proniknout do krve. V žaludku se jedená látka obrátí na želé, vyplnění dutiny, která vám nedovoluje používat mnoho potravin.
2. Nerozpustný Působí jako laxativní, nutí střevo rychle prázdné. To přispívá ke stažení cholesterolu. Při použití nerozpustného vlákna můžete zapomenout na zácpu, riziko kamenů v žlučníku se také sníží.

Vědět o vlastnostech vlákna, můžete snadno zvolit ten, který vám pomůže zhubnout.

Horní recepty s vláknem pro efektivní hubnutí

Vlákno může být nazýváno unikátním produktem obsahujícím spoustu rostlinných vláken. Podporuje hubnutí, odstranění extra kilogramů. Diety pomocí vlákna docela efektivní efekt. Otáčení žaludku do rostlinných vláken by mělo být postupně, protože odborníci na vědomí negativní důsledky s ostrým přechodem na potraviny se zvýšeným obsahem tkáně.

Pokud používáte prášek suchého vlákna, dieta by měla vypadat takto:

Dodává se denní sazba výrobků, je oddělena 4 recepce a každý z nich používá 2 h vláknový prášek. Nesedejte na takovou minimální výživu po dlouhou dobu, docela dost počátku až 5 dní v takové stravě.

Pokud používáme vlákno v tabletách, když hubnutí ztrátou, dieta se výrazně změní a má následující formulář:

S takovou výživou jsou tablety vláken poháněny velkým množstvím vody.

Pokud jste přilnaví přírodního vlákna, pak musíte vytvořit příděl, takže aby bylo možné 70% v IT obsazených výrobků bohatých na vlákno. Tabulka pro přípravu racionálního se nachází níže.

Kefir s vláknem pro hubnutí

S úkolem hubnutí dokonale zopakuje kompozici: kefir + vlákno. Pro přípravu nápoje je nutné zřešit 4 hodiny vlákna na kefir. Složení pití pro 4 recepce. V den, kdy chcete použít kefir mix, není nic víc, čistá voda je povolena. Tyto dny vykládání mohou být prováděny dvakrát za 7-10 dnů s aktivní hubnutí.

Slumení s vláknem: výsledky a recenze ředění s fotografiemi

Zde je to, co ženy píší o hubnutí vlákno:

Ale fotografie dívek pomocí hubnutí tkáně.

Příklad dieta s hubnutí tkáně

V srdci dietního napájení pro hubnutí je příjem rostlinných vláken a nezáleží na tom, lékárna je možnost nebo potraviny. Přibližné menu ztráty hmotnosti, která používá vlákno jako hlavní prvek anti-kilogramů by mělo vypadat takto:

• 1 jídlo (snídaně): 200 g hotovosti (můžete mlékárny). Sklo šťávy + 1,5 STL vlákniny.
• 2 jídla (druhá snídaně): Jablka a 1 ST KEFIR s 1,5 STL vláknem.
• 3 jídla (oběd): Kus otruby chleba s mírnou polévkou (hrášek, houba). Šťáva s 1,5 h l vláknem.
• 4 Stravování (odpoledne): 150 g odmazeného tvarovku a 1,5 lžíce vlákna. Může být smíchán s tvarohem nebo zředí vodou a pít.
• 5 jídel (večeře): Vařené vejce, zeleninový salát s rostlinným olejem. Čaj.
• 6 jídla (před spaním): 1 ST KEFIR s 1,5 STL vláknem.

Neměli bychom zapomenout na režim pití, protože je základem řádné práce těla, kterou dietu si vyberete. Slovem o dietě, podívejte se na následující články na našich webových stránkách, které pomohou zhubnout:

• Dieta krevní skupiny;
• Japonská dieta;
• Dieta Maggie;
• Capping Diet..

Ve kterých produktech většina vláken: tabulka

Co je účinnější: vlákno z lékárny nebo v naturáliích?

Celulóza - Jedná se o hrubou část přírodních rostlin, jmenovitě slupka, skořepiny výrobků.

Vlákno může být jak v těle s jednoduchými produkty a jsou přijímány jako speciální léky prodávané v lékárně. Samotný vláken je sacharidem, který nepůsobí náš organismus.

Jinými slovy, náplň žaludku a pocit sytosti je přítomna, a žádné kalorické činy a není strávit. Pokud hovoříme o rozpustné formě vlákna, pak díky ní, hrudky z jídla se pohybuje po střevě na "výstup".

Hlavní typy zeleninových vláken lze zaregistrovat:
Pšenice vláken pro hubnutí. Je bohatá na celulózu a hemiecelulóza. Tyto prvky mohou být detekovány v Bran, zelený hrášek, luštěniny, řepa, mrkev, paprika, jablka. Použití těchto produktů nebo jejich koncentrátu z lékárny, spolu s dostatečným množstvím tekutiny, pomáhá provozu tlustého střev.

Je to nepraktické argumentovat o nejlepší formě vlákna, protože je stejně dobře zvládat úkol očistit tělo (detoxikace) Bez ohledu na formu uvolnění.

Stupňační vlákno: Stanovisko lékařů a výživů

Podle lékařů, z fyziologického hlediska se vlákno může opravdu zbavit přebytečné hmotnosti. Konec konců, hlavní terapeutický jeho majetek je aktivně očistit střeva.

Lékaři stejně pozitivně se týkají všech typů vláken, protože obezita je poměrně často příčinou všech druhů patologií. Hlavní věc není zapomenout, že když užíváte vlákno, musíte normalizovat svou výživu, neposkvrnit, používejte zdravé potraviny.

Video: Jak zhubnout, používat vlákno?