Како кувати четкицу за мршављење салата: Одступни рецепт са фотографијама, резултати, рецензије доктори и изгубите четкицу са салатом

На Интернету Интернета, четкица салата "певај похвала". Да ли је то заиста јело 100% ефекат, помажући да тело доведе у нормалу и ресетује неколико од три килограма. Бавимо се тајнама ове салате и у његовом деловању на телу. Такође припремите чудо "четкица" заједно са помоћним фотографијама по корак.

Неке историјске чињенице које су направили четкицу салата за мршављење популарне

Подржана аутора салате је данас непозната непозната, али назива се оснивачима таквог рецепта за прве натуропате који су постали пијуци. То може бити апсолутно сигурно да је четкица у Америци "рођена". Тамо је било у 20-има двадесетог века, салата се ширила широм света и постала класична јела за мршављење и детокса. У почетку је четкица салата имала изузетно поврће у свом саставу, али касније је воће почело да додаје главном саставу, који је потом побољшао ефикасност овог јела.

Полазећи од извора, ова салата је имала имена: прехрани, подсмех, витамина. Данас се зове Четкица, јер је научно већ доказала да овај састав производа брише све "мазива" црева, попут четке.

Четка салата за мршављење: Колико можете да паднете?

Пре него што разговарамо о "бежалим" килограмима, то ћемо схватити унутра калоријска јела. Како се салата састоји од поврћа и плодова, а затим је максимум који тело добија када је јело салата четкица је 30-50 кцал на 100 г готовог производа. Другим речима, чак и једели килограм такве салате, добићете максимално 500 кцал. Главна ствар - не заборавите да делите храну за порге.

Према прегледима на Интернету (ниже дајемо неке од њих), девојке су постигле резултате до 5-7 кг недељно.

Треба напоменути да је број изгубљених килограма директно зависи од почетне тежине. Фулл девојке увек оставити више него танке. Такође, не треба заборавити исправне пијаће воде и пиће 1.5-2 литара чисте негазиране течности.

Како да кува салата мршављење Брусх: Корак по корак рецепте са фотографијама

Основу салата је свеже поврће, обложене са биљним уљем и соком од лимуна. Постоји доста рецепата за кување такав јело, покупили смо најефикаснији за мршављење и детокс целог организма.

Како да кува салата мршављење Брусх Цлассиц Рецепт

Оригинални рецепт за класичну салату четком се састоји од три поврћа и допуне горива. За кување припрема такве састојке:

• 300 г белог купуса.
• 200-300 г сирове шаргарепе.
• 300 г сирових репе.
• 1. л маслиновог уља.
• Лимун квартал сок.

Исеците бели купус танку сламку.

Јасне шаргарепе и цвекле. Последњи решетка на великом ренде или исећи на мале сламе.

Шаргарепа трљати на ренде.
Сипајте маслиново уље, поспите је четвртине четвртине лимуна.

Од овог износа поврћа, 4 порције салате су добијена, који мора бити подељен на 4-5 оброка. Једна порција ово јело садржи само 88 кцал.

Како да кува модеран муља салату

Модерни девојке које прате њихову слику надоградити класичан рецепт додавањем додатних корисне елементе у салату. И модерна четкица се припрема од тих производа:

• 200 г белог купуса
• 200 г Марковка
• 200 г сировог беетс
• 200 г целера (корен)
• Једна велика зелена јабука
• 1-2 СТ Л сусам
• 2-3 ст лиц биљног уља.

Све поврће очистити. Сецкање фине купус. Кроз кухиње ренде, грате цвекла, целер,

Шаргарепа, јабуке.

Причврстите семенке сусама.

Сви састојци мик, за биљно уље. Оливе или постељину савршено погодан за ову салату.

Ставите салату у гомилу и може се третирати.

Како скувати јесен салата пукотина четкицу са бундевом

Постоји јесен верзија Салаптиц Брусх. То је савршен за оне који не свиђа ми се укус сирових репе, али жели да очистите организам од непотребних токсина, шљака, и наравно килограма. За кување потребно је:

• 200 г купуса.
• 300 г сирових бундеве.
• 200 г шаргарепе.
• Гомила вољене зеленила.
• 3 ст л маслиново уље.
• 3 ул л јабуке или грожђа сирћета.
• За укус можете додати 3 чена белог лука.

Бундеве очистити од коже.
Грате га на Корејском шаргарепе. Исти поступак са шаргарепом.

Сецкајући купус са танким пругама.

Гринд Греенс.

Сви састојци мешају се.

Припремите додавање горива за салату, мешање уља, сирћета, бели лук, можете добити смешу са зачинима.

Сипајте поврће, мешајте и салату спремни.

Шта још можете да додате четкицу са салатом?

Они који су узели четкицу за салату за "оружје" у борби против додатних килограма могу да диверзификују класични рецепт за припрему са таквим производима:

• краставац;
• киви;
• сува кајсија;
• грејпфрут.

Припрема је врло једноставна, један од горе наведених производа додаје се основном саставу.

Можете јести четкицу прскањем сезама, кедров орасима, здробљени лимунов зон.

Четвртак ефикасности салате: Рељеф рељеф

Употреба четкице салате је прилично популарна међу изгубљеним женама. Они деле своје утиске на Интернету. За оне који су решени само на начин да се борите против додатних килограма, прикупили смо повратне информације о чишћењу салате на различитим веб локацијама.

Ако имате искуства у употреби салате и резултата губитка килограма, молимо вас да их поделите са нашим читаоцима у коментарима.

Резултати мршављења на четкици са салатом са фотографијама пре и после

Чудесне пилуле за мршављење не постоје, већ тачна култура исхране и хране помоћи ће се да се ослободи додатних килограма. Користећи салату четке можете постићи следеће резултате:

• наизменично дане протеина са данима на четкици може дати водовод на 10-12 кг месечно;
• 1-2 истовар дана у недељи на четкици ће се ослободити 1-2 кг, а за месец дана изгубити 4-8 кг;
• свакодневно коришћење салате, заједно са не-калотријским јелима (не дебело месо за пар, риба, повртарство) ће се ослободити 2-5 кг месечно.

Па, резултат "у сликама" може се видети на фотографији.

• Валентине 29 година. Већ 8 месеци замењује један оброк четком са салатом, комбинујући одговарајућу исхрану са активним физичким напором. Први резултат је примљен након 3 дана седења на једној салату.

• Катерина 32 године.Измјена четкица са салатом са протеинским дијетом + физички напор. Резултат постигнут у месецу.

• ИРА има 26 година. Месец Дроза салата четкица два пута недељно.

Предности и штете четкице за салату за тело

Као што знате, све методе мршављења су и позитивне и негативне стране. Стога, пре него што уђете у салату четке у исхрани, одмери све предности и недостатке такве хране.

На позитивне аспекте четкица "јести" Испод:

• обнављање цревног микрофлора;
• уклањање вишка течности, што смањује отицање;
• одлагање опстипације;
• губитак тежине и количине;
• ослобађање токсина доприноси побољшаној боји коже и јачање косе.

Захваљујући четкици, црево се чисти из пропадања, који падну у стомак са "погрешном" храном, где се распадају и почињу да се окрећу, производе токсичне елементе.

Али чак и са тако богатим позитивним ефектима, салата четкица има своје минусе, који укључују:

• надуло;
• поремећај столице;
• гласно пиринач у стомаку.

Не препоручује се "засадити" на четкици људима који имају: пептичке болести, дијабетес, камење (пупољци, жуч).

Шта лекари разговарају о четкици за салату за мршављење?

Према нутриционистима, четка салата због његове поврће, богате влакном, доноси колосалну корист у тело. Чисти стомак из шљаке и токсина, који природно изађу. Истовремено, главни састојци салате, као што су купус, шаргарепа и репе, имају богат сет витамина и микроелемената које захтева тело. То доприноси губитку тежине и тело "делује" као и обично.

Лекари саветују да користе такву салату 1-2 пута недељно за дани истовара, Пијење је 1,5 литара воде дневно. То доприноси чишћењу црева и као што је познато 70% имунитет Обрасци тамо. Салата ће помоћи да се успоставе пробавне процесе и носи се са затворском. Али требали бисте узети у обзир болести особе. Уосталом, купус је у стању да изазове надувавање и шаргарепу - да обоји боју коже у жуте тонове током дугорочне употребе.

Видео: Елена Малисхева О салади четкица

Да ли сте одлучили да смршате четком са салатом? Не заборавите на физичка оптерећења. Таква комбинација ће помоћи повећању минус резултата и водити тело по реду након нестанка додатних килограма.