Први влакна: Како одабрати влакно за мршављење у апотеци, у којој производи садржи највише влакана и како да ткиво брзо смрша?

Целулоза - Ово је елемент без којих може доћи до процеса уобичајене варења. Стога је његова употреба толико важна у периоду исхране. Изгубити тежину, користећи биљне влакне, можете и наш магазин ће делити тајне како то учинити.

Како је влакна за мршављење?

Ми наводимо главна корисна својства таквог производа као влакна:

• Влакна је врста четке која то чисти црева од шљаке;
• Захваљујући биљној влакнима, обнавља цревне микрофлоре, варење и метаболички процеси су побољшани;
• Целулоза утјече на крв позитивно и смањује шећер у њему, Оно што не дозвољава да одложи масти.
• Пада у стомак, то се повећава количина минимизира осећај глади;
• Поврћана влакна значајно смањите ризик од развоја болести као канцер дебелог црева.

Од наведеног, може се видети да влакна помаже не само у мршављењу, већ и значајно побољшава тело.

Како узимати влакно за мршављење?

Употреба вишка влакана није увек корисна, тако да је једноставно морате користити у исхрани за мршављење. За максимални ефекат влакана је усвојен на следећи начин.

Општа правила за било коју врсту влакана:

• Потребно је почети са минималним порцијом, како би се придржавао одговора тела на појачано присуство биљних елемената.
• Користите је у већини случајева пре или током хране, богато плутајући у течности (вода, сокови, чај).
• Поред "сувог" рецепције, можете додати влакно да се заврши јела. У просеку, део делује 1-2 сата. Другим речима, дневно са активним процесом губитка килограма, морате јести 4-6 х поврћа.
• У почетку се половина кафене кашичице користи 30 минута пре јела. Након 10 дана, доза се повећава и пије већ на целој кашичици. На овај начин, морате да донесете употребу влакана на 3 сата л. У просеку, циљ 3 сата требало би да проведе месец и по.
• Након 2 месеца пријема постројења, потребно је направити 1-3 месеца пауза.
• Доктори се препоручују приликом обављања комплекса узимања влакана дуж "наоружаних" поливитаминима.

Имајте на уму да су дозе и запремина влакана које требате јести за губитак килограма обојени на паковању сваког појединог адитива биљака, па прочитајте и задржите потребан удео.

Где купити гумирање влакана

До данас је производ под називом Влакна у слободној продаји и у апотекама и продавницама и на Интернету. Цена производа је мала и свако може себи да приушти да унесе продужни производ у облику влакана. Сорте биљне влакна су доста пуно, разговарају о њима у наставку.

Врсте и цена влакана из апотеке

Најчешће у апотекама и продавницама можете пронаћи влакно од брана и других житарица, махунарки, воћног пилита. Све врсте влакана поделе у две велике групе:

• растворљив - Ово је гума, пектин, смола, доприносе успоравању ензимског третмана угљених хидрата;
• нерастворљив - Садрже целулозу, лигнин, који убрзава процес ензимске обраде угљених хидрата.

Занимљива чињеница: да задовољи потребе тела у биљним влакнима, особа треба да једе килограм зобене каше, укочене махуне и 3 кг купуса.

Размотрите детаље и карактеристике влакана у апотекама.

Танка влакна

Када користите велику влакна, доприносите раду густег црева. Такво влакна њежно чисти своје зидове. Делује као таква четка која се нагиње из слузи, токсина и других производа за пропадање хране.

Такође, велика влакна у редовној употреби побољшава циркулацију крви у малим карлици, што доводи до нормалног рада целог генитоурираног система.

Пшенично влакно за мршављење

Пшенично ткиво може се назвати главним елементом биљних влакана који промовишу губитак килограма. Да бисте постигли ефекат, користите овај производ на 6 ст дневно. Прах је подељен у једнаке делове и пре узимања хране се сипа течношћу пре формирања схер-а, која се једе. Ко не може из одређених разлога да једу такву смешу, али снови да смрша смрша, биљна влакна се могу причврстити на прве посуде.

Гумимирање влакана

Влакна од лана карактерише богато хемијски "унутрашњи свет", то се може наћи у њему:

• амино киселине;
• антиоксиданти;
• каротен;
• витамин РР;
• бројна група групе Б;
• обравладавање хране и осталих не мање корисних елемената.

Овај богат састав има чин и чишћење ефекта. Утискање је очишћено, изведено је патогени микрофлора.

Ако током губитка килограма активно наносити влакна од семенки лана, а затим не заборавите да повећате употребу течности, посебно чисте воде, јер недостатак влаге може покренути стомак.

Сибирска влакна за мршављење

Сибирска влакна или како су га звали у народу - апотека, у свом саставу, такви елементи:

• Пектин
• Брана
• Легун
• Легна смола.

Нема конзервансе, ароме, то јест, креирано је искључиво од природних елемената, што га чини користи једним од услова ефикасног губитка тежине.

Сибирска влакна се производи у облику праха, што почиње да узима са минималним дозама, постепено доносећи запремину на којој је на паковању. У сувом облику, прах сибирских влакана се не користи, најбоље је да га узгајате ферментираном јајном храном.

Семенски влакник

Млеко Тхистле има садржај:

• жлезда;
• калцијум;
• бакар;
• силицијум;
• силимарина;
• биофлавонидс.

Корисни ефекти таквог производа укључују:

• упијајућа својства;
• стимулација билијарне функције;
• снижавање нивоа опијености након тровања алкохолом;
• антиоксидантна акција;
• садржај Селемарина, због којих се метаболизам убрзава, што штити ћелије уништења;
• корисни утицај на имунитет.

ФИБЕР ОФ Бран

У влакнима од брана зоб има 12 виталних аминокиселина, биљних протеина, омега-3 масних киселина и омега-6. Њено пријем доприноси уклањању токсина, спречава затвор, побољшава функционисање јетре и жучне кесице.

Достојанство влакана из брана зоб - споро варење. Због тога се осећај засићености дуго чува. Чак и до предности ОАТ-а, потребно је уписати повећање цревних перистала, а то смањује апсорпцију поједене хране.

Осин струк од влакана за мршављење

Својства такве влакна ће испричати прегледу жене која ју је испробала "у акцији":

Офране влакана у таблетима за мршављење

Недавно нису само биљни влакна природних производа релевантни за храну, али и да користе посебно развијени влакни у таблетима у продужетку. Такво средство можете купити у апотеци. Један од доброг доказаног себе сматра се микроцелулозом процена (МЦЦ). Такво влакно можете пронаћи и у гранулама и таблетама и праху. Такав прехрамбени додатак доприноси борби против гојазности, снижава холестерол и минимизира копчу тела.

Како одабрати праве влакно за мршављење?

Што се тиче избора врсте влакана, потребно је бити засновано на њеној потреби и жељеном резултату. Како је горе наведено, влакно може бити две врсте, односно њене акције се узгајају.

1. Растворљив отицање у води и након потрошње апсорбује жучне киселине, које им не дају прилику да продре у крв. У стомаку је јела супстанца претвара у желе, пуњење своје шупљине, што вам не дозвољава да користите пуно хране.
2. Нерастворљив делује као лаксатив, присиљавајући црево брзо празно. То доприноси повлачењу холестерола. Када користите нерастворљиве влакно, можете заборавити на затвор, ризик од камења у жучној кесици се смањује.

Познавање о својствима влакана, лако можете да одаберете ону која ће вам помоћи да смршате.

Врхунски рецепти са влакнима за ефикасну мршављење

Влакна се може назвати јединственим производом који садржи пуно биљних влакана. Промовише губитак тежине, уклањање додатних килограма. Дијета која користи влакно врши прилично ефикасан ефекат. Окретање стомака на биљни влакна треба да буду постепено, јер нутриционисти имају нехрањивачке последице оштрим преласком на храну са повећаним садржајем ткива.

Ако користите суви прах влакана, исхрана би требало да изгледа овако:

Дана је дневна стопа производа, одвојена је 4 пријема и свака од њих користи 2 х прах влакана. Не седите на тако минимално исхрану дуже време, сасвим доста почетка до 5 дана на таквој исхрани.

Ако у таблетима користимо у таблете када се губитак килограма, исхрана значајно мења и има следећи облик:

Са таквим исхрани, таблете влакана покрећу великом количином воде.

Ако сте придржавање природних влакана, онда морате да формирате оброк да је у циљу 70% у њему заузео производе богате влакнима. Табела за припрему рационалних ће се наћи у наставку.

Кефир са влакнима за мршављење

Са задатком мршављења савршено се носи састав: кефир + влакна. За припрему пића потребно је раздвојити 4 сата влакана у Кефиру. Композиција пијења за 4 пријема. На дан када желите да користите Кефир Мик, нема ништа више, чиста вода је дозвољена. Такви дани истовара могу се извести два пута у 7-10 дана активним губитком тежине.

Губитак са влакнима: Резултати и прегледи о стањивању са фотографијама

Ево шта жене пишу о пливању влакана:

Али фотографије девојака које користе ткиво за мршављење.

Примјер исхране са ткивом за мршављење

У срцу прехрамбеног напајања за мршављење је пријем биљних влакана и није важно, апотека је опција или храна. Приближни мени губитак губитака који користи влакна као главни елемент анти-килограма требало би да изгледа овако:

• 1 оброк (доручак): 200 г готовине (можете да млекате). Чаша сока + 1,5 СТ влакана.
• 2 оброка (други доручак): Јабуке и 1 Ст. Кефир са 1.5 СТЛ влакана.
• 3 оброка (ручак): Комад брана хлеба са благом супом (грашак, гљива). Сок са 1,5 х л влакно.
• 4 оброка (поподне): 150 г одмаштеног викендица и 1,5 кашика влакана. Може се помешати са викендицом или разблажити водом и пићем.
• 5 оброка (вечера): Кувано јаје, биљна салата са биљним уљем. Чај.
• 6 оброка (пре спавања): 1 Ст. КЕФИР са 1.5 СТЛ влакана.

Не треба заборавити на режим за пиће јер је то основа правилног рада тела, коју дијету коју одаберете. Реч о дијети, погледајте следеће чланке на нашој веб страници који ће вам помоћи да смршалимо:

• Дијета крвне групе;
• Јапанска дијета;
• Дијета маггие;
• Прехрамбена дијета.

У којим производима већину влакана: сто

Шта је ефикасније: влакно из апотеке или у натури?

Целулоза - То је груби део природних биљака, наиме огуљаца, љуска производа.

Влакна може бити и у телу једноставним производима и прихватају се као посебни лекови који се продају у фармацији. Сам влакна је угљени хидрат који не асимилира наш организам.

Другим речима, присутно је пуњење стомака и осећај ситости и нема калорија и не пробавља се. Ако говоримо о растворљивом облику влакана, захваљујући јој, грудици из хране крећу се цревима на "излаз".

Главне врсте биљних влакана могу се уписати:
Пшеница влакана за мршављење. Богат је целулозом и хемиелелулозом. Ови елементи се могу открити у брану, зелени грашак, махунарке, репе, шаргарепе, паприке, јабуке. Употреба ових производа или њихов концентрат из апотеке, заједно са довољном количином течности, помаже у раду густег црева.

Непрактично је да се расправља о најбољем облику влакана, јер је подједнако добро суочавање са задатком чишћења тела (детоксикација) Без обзира на облик ослобађања.

Обрасница за мршављење: Мишљење лекара и нутрициониста

Према лекарима, са физиолошког становишта, влакна се заиста може ослободити вишка тежине. Уосталом, главна терапијска његова имовина је активно прочишћавање црева.

Љекари се подједнако позитивно односе на све врсте влакана, јер је гојазност често често узрок свих врста патологија. Главна ствар није заборавити да када узимате влакна морате да нормализујете исхрану, не преједите, користите здраву храну.

Видео: Како смршавити, користите влакно?