Vad kan mata ett barn på 1 år: mat, ungefärlig meny för dagen och ett ettårigt barns kraftläge i tabellen

På ett år blir enzymer som produceras av barnets matsmältningsorgan som är mer aktiva. Barnet börjar nå nya produkter. Kroppen är gradvis förberedd för behandling av mer komplex mat. Uppgiften att göra en diet kommer fram framför föräldrarna, eftersom barnet förväntas uppdatera disken och med dessa nya känslor och intryck. Låt oss försöka hitta tillsammans vad kan mata barnet på 1 år.

Ammar barn på ett år: fördelar

Mors mjölk är den perfekta maten för den nyfödda och en stabil källa till användbara element för spädbarn, bebis före och efter ett år gammalt. Enligt läkare är utfodring av ett barn som är äldre än ett år i bröstmjölk en oumbärlig immunisering som behövs för att effektivt skydda barnet från många smittsamma och magsjukdomar.

Barnets kost per år är redan ganska mångsidig, men om möjligt bör åtminstone en amning hållas. Det är önskvärt att det var kväll eller natt (om det finns) matning.

Vad kan mata ett barn om 1 år: mat i kosten

De flesta barnen har redan lyckats prova huvuddelen av de "vuxna" produkterna av daglig näring till det första året av livet. Foder, foder barnet om 1 år kan du:

• Grönsaker. Detta är den första vuxna produkten som Karapuza introducerades i ytterligare 4-6 månader. Det blev bara ett undantag för barn, dåligt vika, de var ursprungligen bekant med gröt. Kål, potatis, lök, morötter, betor, pasty finns redan i kosten. Efter ett år, låt Karapuza försöka färsk tomat per säsong. Gör det försiktigt, se barnet inte manifesterat allergisk reaktion.
• Gröt. Efter ett år måste alla spannmål vara närvarande i barnets meny. De bör inte bytas, det är tillräckligt bra för att skärpa att barnet lär sig att tugga mat. Kaski kan vara som mejeri (önskvärt för frukost) och tyst (lämplig för matsal och kvällsmåltider).
  
• Mejeriprodukter. Alla mjölkprodukter bör ingå i barnets 1 år. Undantaget kan vara färskt rustik mjölk, för barn med kasinintolerans. Mejeriprodukter är den främsta källan till proteiner för ett barn på ett år. Den genomsnittliga dagliga dosen för ett år gamla barn är 600 ml.
• Frukt och bär. Äpplen, aprikoser, bananer, päron, plommon är redan bekanta med Karapuzu. Förmodligen har mamma redan lyckats prova Cherry, hallon och andra bär. Introducerar nya frukter eller bär, följ reglerna - för säsong. Hela året kan du äta äpplen och bananer, resten av produkterna visas (inmatas) för säsongen. Efter det första året av livet kan du Prova jordgubbar, kontrollera reaktionen på allergenet och sådana utomeuropeiska frukter som kiwi och persimmon.
• Mjölprodukter. Vitt bröd bör ges till ett barn, hans dagliga dos får inte överstiga 100 g. Du kan behandla Karapus fräscha gränser med en minsta mängd socker, barns (till te, skummjölk) eller zoologiska kex. Makaroner från massiva vete sorter introduceras i menyn i mängden 1-2 portioner på 5-7 dagar. De serveras i form av en skål eller en mjölksoppa.
  
• Kött och fisk. Mäska lite av lite introducerad från 9 månader, Därför, med 1 år, ska barnet få denna produkt i 1-2 dagliga matningar, eftersom behovet av proteiner växer tillsammans med barnets ålder. Du kan behandla barn med lever (nötkött, kyckling). Det är inte nödvändigt att missbruka fisk, i den veckovisa kosten för sitt utseende upp till 3 gånger tillräckligt.
• Ägg. Utmärkt proteinkälla. Ett årligt barn kan äta 1 ägg per dag. Det kan vara som en oberoende måltid (skeyka med bröd för eftermiddag) och att komma in i andra rätter. Överbelasta inte barnets kropp. Om du ger kött till lunch, och ett ägg på eftermiddagen mellanmål, sedan på middag, erbjuder en maträtt utan kött / fisk, eftersom ett ägg är lika med 50-80 g kött.
• Dryck. Förutom te, grönsaker och fruktjuicer, kompoter och gelé, behöver barnet ge ett enkelt vatten. Det finns inga restriktioner för hennes mottagning.

Mammas anteckning! Köpa äpplen under ingen säsong, ge upp stor, glänsande, bulk. Denna art talar om bearbetning av bekämpningsmedel. För ett barn är det bättre att ta äppelproduktion med svarta prickar, hål från maskar (detta indikerar att produkten inte har behandlats av kemi när den växer).

Barnmat på 1 år: Grundläggande rekommendationer

Från 8-9 månader möter barnet aktivt med en ny vuxen mat. Han kan redan tugga, men huvuddelen av den erhållna maten torkar och värmer upp gaffeln i puréen. Om barnet redan är det finns 8-10 tänder, Därefter överskuggar honom sedan. Under det andra året av livet borde barnet lära sig att försiktigt bränna mat. Enligt läkare, upp till ett och ett halvt år, är gastrointestinala kanalet ännu inte fullt ut på grund av insufficiensen av surheten i magsaften, så mat bör ges företräde till icke-feta proteiner, mejeriprodukterna inkluderar mejeriprodukter .

Optimal är kosten med 5 måltider, som uppfyller följande krav:

• Det maximala antalet proteinmatar ska få på morgonen - frukost och lunch.
• Obligatorisk närvaro av varm mat i de viktigaste måltiderna (lunch, middag, frukost).
• Varje utfodring drivs av en vätska (mjölk, te, kakao, juice, compote, kefir, kissel, morse).
• Middag och frukost är baserad på samma princip.

Mamma på ett notiskt! Godis, söta, kakor och kakor med oljiga tunga krämer, socker, i livsmedelsbarn är kontraindicerade till 2-3 år. De kan framgångsrikt ersättas med honung, torra barnkakor, hemlagad sylt eller sylt.

Barnmat 1 år: Ungefärlig meny för dag

Matningshastigheter på ett år gamla barn föreslår 5 måltider. Från och med 1 års liv har Karapuz gastrointestinalt kanal redan producerar enzymerna, vilket gör att du kan klara av vuxenmat. För att smälta mat, intervallet mellan dess tekniker måste ha ett intervall i +/- 3 timmar. En exemplifierande diet för en enårig Karapus ska se ut så här (en av de föreslagna rätterna):

• Frukost: Mejeri och tyst kaski från någon spannmål med smör, frukt eller bär. Måltiden drivs av ett svagt sött te.
• Lunch: För den andra mottagningen är fruktpurén lämplig, stallost.
• Middag: Soppa med köttbullar eller gröna ärtor, borsch med gräddfil, gröt med ångkotlett, potatis eller grönsaker gryta med kött. Nödvändigtvis en bit bröd. Målet av måltiden kompoter, kisel, juice.
• Eftermiddagsperson: Bulle med mjölk eller annan fermenterad mjölkprodukt, yoghurt, frukt, barnkakor.
• Middag: Bakad fisk med porridglar på vatten, vegetabilisk gryta, potatismos med sallad (lämpliga riven kokta betor som sallad, rå morötter, beläggningskål).

Barnkraftläge om 1 år efter timmar: bord

Enligt rekommendationerna av barnläkare distribueras barnets näringsläge om 1 år till 5 måltider. Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet i maten i näringsbadet är 1300 kcal, det är ungefär 1000-1200 ml. Så att barnet inte rör sig, distribueras dagskursen till all inloppsmat proportionellt. Föreställ dig barnets diet i form av en maktbord i tid med procentandelen av kaloriförbrukning för varje mottagning.

Procentandelförhållandet kan fluktuera beroende på de valda produkterna med +/- 5%. Om barnet fortfarande suger bröstet, då efter middagen, på begäran, som den sista utfodringen, kan du använda bröstmjölk. Om barnet inte suger bröstet, men frågar om mat efter middagen, kan du behandla det med fermenterade fermenterade produkter (Biohoghogurt, Kefirchik) med en kaka

Mammas anteckning! Det är extremt rekommenderat att drastiskt ändra barnets kost på 1 år! Denna process måste sträckas i 2-3 månader.

Vad kan mata ett ettårigt barn till frukost?

Till frukost serverar jag perfekt en babygröt med mjölk och utan. Curd Casserole eller Cottage Ost från Cocoa kan vara en frukost. Närmare till 1,5 år, förutom gröt, kan det finnas vitt bröd med smör och te, kokt ägg eller omelett med bröd. Som efterrätt, erbjuda ditt te med någon frukt. Morgonmjölken av te, kakao eller juice körs.

Recept av den mest läckra curd Casserole Vår tidning samlade i artikeln: "Hur man förbereder en känslig curd gryta som i dagis?"Och allt om gröten för Karapus 1 års liv och sätten att deras förberedelser kommer att hittas i artikeln: "Hur man lagar gröt för ett ettårigt barn?". Vi rekommenderar också att du ser hur följande spannmål förbereder barn:

• Ris,
• Vete,
• Manna.

Vad kan man få ett barn på andra frukosten?

Barnens lunch faller för perioden när efter frukost vill jag redan äta, och innan lunchen fortfarande är långt borta. För mellanmålet kan du erbjuda någon frukt. Det är bekvämt om du är van att gå under första halvåret med barnet, för i den friska luften kommer samma äpple eller banan att vara mycket smakligare. Du kan äta barns yoghurt. Cookies bättre uteslutna från andra måltiden, eftersom det kan döda aptit före middagen.

Vad gör ett barn till lunch på 1 år?

Lunch är den största måltiden på dagen diet. För en fullständig middag, är det nödvändigt att koka den första skålen. Det kan vara:

• Supach med spån (inte mer än 1-2 gånger i veckan).
• Buljong med någon spannmål och kött.
• Borsch.
• Ear med bitar av fisk.
• Soppa med kyckling köttbullar.

Grönsaker erbjuds av kokt som mästare eller i form av sallad i ost. Vegetabiliska rätter kan kombineras med kött i form av kokt eller bakade köttbullar, en ånga kitlet.

Lunch måste bestå av grönsaker och krupp, kött eller fisk. Efter att ha fått mat, är måltiden drivs med kompott eller färsk juice. Delar för barn 1 år måste vara liten. Inte svämma över barnet.

Vad kan mata barnet till eftermiddagen foten?

Vanligtvis eftermiddagen serveras efter dagtid sömn. För enkel mellanmål lämpar sig:

• Mejeriprodukter. Av dessa kan du laga ost eller gryta.
• Frukter matas helt eller i form av en puré.
• Cookies eller bulle, dryck mat med mjölk, kakao eller kompott.
• Egg Ski med en bit vitt bröd.

Vad man ska ge ett barn För middag i ett år?

Den sista måltiden innebär maximal mättnad. För att säkerställa att barnet inte vill äta i mitt i natten på kvällen diet, måste du inkludera grönsaker, gröt rätter och kött:

• vegetabiliska ragushki,
• zucchini souffle,
• mos med Mells
• ugnsbakad fisk med grönsaker eller gupp.

Frukter och bär är lämpliga för dessert. Hela måltiden drivs av kompott, juice, mjölk, kisel.

Vad kan inte ges till barnet om 1 år?

Årlig barn kan äta de flesta av produkterna från den överordnade tabellen, men det bör ses från:

1. Gris, lamm, eftersom de knappast absorberas.
2. Korvprodukter, kommer det att vara bättre bekant i +/- 3 år.
3. Godis och choklad, dessa produkter är under tabu.
4. Skaldjur. De är inte heller rekommenderas för användning.
5. Svamp, melon. Produkter är svåra att smälta, så bekantskap med dem är bättre att skjuta upp till 3-5 år.
6. Konserverad mat. De bör inte ges till barnet.
7. Rökt, stekt, skarp - under förbudet.

Om du verkligen vill skämma bort ditt barns söt, make hem roman. Hur man gör det, se klicka HÄR.

Livet av barnet i 1 år: Grundläggande regler Mamma till en anteckning

Det finns 5 regler som kosten för barnet klädda i ett år. För att korrekt justera makt, utan kolossala belastning på magen, mamma behov att hålla sig till dem:

1. Diet. Måltid måste ske på biologiska behov samtidigt dagligen.
2. Matsmältningssystemet växer tillsammans med barnet, så låt mig mer multikomponenträtter av inhomogen konsistens.
3. Menyn i ett barn av 1 år måste vara balanserad och mångsidig.
4. Optimala matlagningsalternativ: För ett par, i ugnen, kokta produkter.
5. Spit mellanmål skämmer bort barnets aptit. De bör minimeras, det är bättre att ge ett äpple.

Barnmat i 1 år Komarovsky: Video

Hur man sätter ordentligt till bröstet på kistan?

Funktioner av utfodring av ett barn vid 9 månader

Varför gråter barnet? Vad ska man göra om barnet gråter i en dröm eller när man matar

Hur och när det är korrekt introducera barnets lore med bröst och konstgjord matning