كيف تطبخ سلطة فرشاة التخسيس: وصفة خطوة بخطوة مع الصورة، والنتائج، وتستعرض مراجعات الأطباء وفرشاة السلطات

على شبكة الإنترنت من شبكة الإنترنت، صلاة فرشاة "يغني OD المديح". هل حقا طبق تأثير بنسبة 100٪، يساعد على جعل الجسم إلى وضعها الطبيعي وإعادة تعيين اثنين من ثلاثة كيلوغراماتوبعد صفقة دعونا مع أسرار هذه السلطة وفي عملها على الجسم. كما يعد معجزة "فرشاة" جنبا إلى جنب مع مساعدة من الصور خطوة بخطوة.

بعض الحقائق التاريخية التي جعلت فرشاة سلطة لانقاص الوزن شعبية

بدعم من صاحب الخس هو معروف اليوم، ولكن ما يسمى مؤسسي هذه وصفة لناتوروباثس الأولى التي أصبحت يشربون. ويمكن أن تكون مطلقة على وجه اليقين أن الفرشاة في أمريكا كان "ولد". وكان من هناك في 20S من القرن العشرين، وانتشار سلطة في جميع أنحاء العالم، وأصبح طبق التخسيس الكلاسيكي و detoksaوبعد في البداية، كانت فرشاة سلطة الخضار غاية في تكوينها، ولكن في وقت لاحق الفاكهة بدأ إضافة إلى تكوين الرئيسي، مما أدى إلى تحسن في وقت لاحق من فعالية هذا الطبق.

بدءا من المصادر، كانت هذه السلطة أسماء: الغذائية، والسخرية، وفيتامين. اليوم يطلق عليه الفرشاة، منذ علميا بالفعل ثبت أن هذه التركيبة من المنتجات يزيل كل "الشحوم" من الأمعاء، مثل فرشاة.

فرشاة سلطة لفقدان الوزن: كم يمكنك إسقاط؟

قبل الحديث عن كجم "هارب"، ونحن سوف الرقم بها في أطباق من السعرات الحراريةوبعد كما تتكون سلطة من الخضار والفواكه، ثم الحد الأقصى الذي يحصل الجسم عندما سلطة الفرشاة الأكل غير 30-50 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج النهائي. بعبارة أخرى، حتى الأكل كيلو صلاد هذه، سوف تحصل على الحد الأقصى من 500 سعر حراريوبعد الشيء الرئيسي - لا ننسى أن الغذاء حصة للحصص.

وفقا لمراجعات على شبكة الإنترنت (دون أن نعطي بعض منهم)، حققت الفتيات نتائج تصل إلى 5-7 كجم في الأسبوع.

وتجدر الإشارة إلى أن عدد الكيلوغرامات المفقودة يعتمد بشكل مباشر على الوزن الأولي. الفتيات الكاملة دائما تفريغ أكثر من رقيقة. كما لا ينبغي أن ننسى مياه الشرب السليم والشراب 1.5-2 لتر من نظيف غير الغازية السائلة.

كيفية طبخ سلطة التخسيس فرشاة: الخطوة بخطوة وصفات مع الصور

قاعدة سلطة هي الخضروات الطازجة والمغلفة مع الزيوت النباتية وعصير الليمون. هناك عدد غير قليل من وصفات للطبخ طبق من هذا القبيل، نحن التقطت الأكثر فعالية لفقدان الوزن وdetoxs الكائن الحي كله.

كيفية طبخ سلطة التخسيس فرشاة: وصفة الكلاسيكية

وصفة الأصلي للفرشاة سلطة الكلاسيكية يتكون من ثلاثة الخضار والتزود بالوقود. لأغراض الطهي إعداد هذه المكونات:

• 300 غرام من الملفوف الأبيض.
• 200-300 غرام من الجزر الخام.
• 300 غرام من الشمندر الخام.
• 1 شارع لتر من زيت الزيتون.
• الليمون ربع عصير.

قطع الملفوف الأبيض القش رقيقة.

الجزر والبنجر واضحة. صر الماضي على مبشرة كبيرة أو قطع في القش الصغيرة.

الجزرة لفرك على مبشرة.
صب زيت الزيتون، ويرش على أرباع أرباع الليمون.

هذه الكمية من الخضروات، ويتم الحصول على 4 أجزاء من السلطة، والتي يجب أن تقسم إلى 4-5 وجبات الطعام. حصة واحدة من هذا الطبق يحتوي فقط 88 سعرة حرارية.

كيفية طبخ سلطة الحمأة الحديثة

الفتيات الحديثة الذين يتبعون رقمهم ترقية وصفة الكلاسيكية عن طريق إضافة عناصر إضافية مفيدة للسلطة. وفرشاة الحديثة تستعد من هذه المنتجات:

• 200 غرام من الملفوف الأبيض
• 200 غرام Markovka
• 200 البنجر ز الخام
• 200 غرام كرفس (الجذر)
• تفاحة واحدة خضراء كبيرة
• 1-2 شارع السمسم ل
• 2-3 يتس الواحد من الزيت النباتي.

جميع الخضروات تنظيف. تقطيع غرامة الملفوف. من خلال مبشرة المطبخ والبنجر صر، والكرفس،

الجزر والتفاح.

إرفاق بذور السمسم.

جميع المكونات مزيج، صب الزيت النباتي. الزيتون أو الكتان هو مناسب تماما لهذه السلطة.

وضع سلطة في كومة ويمكن علاجها.

كيف لطهي فرشاة الخريف سلطة الكراك مع اليقطين

هناك إصدار خريف Salaptic فرشاة. فهو مثالي لأولئك الذين لا يحبون طعم الشمندر الخام، ولكن يريد لتنظيف الجسم من السموم التي لا داعي لها، الخبث، وبالطبع كجم. للطهي سوف تحتاج:

• 200 غ من الملفوف.
• 300 غرام من القرع الخام.
• 200 غرام من الجزر.
• مجموعة من المساحات الخضراء الحبيبة.
• 3 شارع النفط ل الزيتون.
• 3 شارع لتر من التفاح أو الخل العنب.
• لطعم يمكنك إضافة 3 فصوص من الثوم.

اليقطين تطهير من الجلد.
صر على الجزر الكورية. نفس الإجراء مع الجزر.

تقطيع الملفوف مع خطوط رقيقة.

الخضر طحن.

مزيج جميع المكونات.

إعداد سلطة التزود بالوقود، وخلط زيت والخل والثوم ويمكنك الحصول على خليط مع التوابل.

صب الخضار والمزيج وسلطة جاهزة.

ماذا يمكنك إضافة فرشاة سلطة؟

أولئك الذين أخذوا الفرشاة سلطة ل "أسلحة" في مكافحة كجم اضافية يمكن أن تنويع وصفة إعداد الكلاسيكية مع هذه المنتجات:

• خيار؛
• كيوي؛
• مشمش مجفف؛
• جريب فروت.

إعداد بسيط جدا، واحدة من المنتجات المذكورة أعلاه يضاف إلى التكوين الأساسي.

يمكنك أن تأكل فرشاة برش السمسم والمكسرات الأرز والليمون المجروش تلذذ.

سلطة كفاءة فرشاة: تعليقات حول الإغاثة

استخدام فرشاة سلطة وله شعبية كبيرة بين فقدان الوزن النساء. إلا أنهما يشتركان انطباعاتهم على شبكة الإنترنت. بالنسبة لأولئك الذين حلها إلا في مثل هذه الطريقة لكجم إضافية القتالية، التي جمعناها ردود الفعل على تطهير سلطة على مواقع مختلفة.

إذا كان لديك خبرة في استخدام السلطة ونتائج فقدان الوزن، يرجى مشاركتها مع القراء في التعليقات.

التخسيس النتائج على فرشاة سلطة مع الصور قبل وبعد

حبوب منع الحمل معجزة لفقدان الوزن لا وجود لها، ولكن النظام الغذائي الصحيح والثقافة الغذائية سوف تساعد على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. باستخدام فرشاة سلطة، يمكنك تحقيق النتائج التالية:

• اختلاف أيام البروتين مع أيام على الفرشاة يمكن أن تعطي راسيا إلى 10-12 كجم شهريا.
• 1-2 أيام التفريغ أسبوع على الفرشاة وتخلص من 1-2 كغم، وخلال شهر واحد تخسر 4-8 كغ.
• مع الاستخدام اليومي للسلطة، جنبا إلى جنب مع أطباق غير السعرات الحرارية (اللحوم الخالي من الدسم لبضع والأسماك والخضروات الحساء) سوف تتخلص من 2-5 كيلوغرام في الشهر.

حسنا، والنتيجة "في الصور" يمكن أن ينظر في الصورة.

• عيد الحب 29 عاما. بالفعل 8 أشهر محل وجبة واحدة مع فرشاة سلطة، والجمع بين التغذية السليمة مع المجهود البدني النشط. وكان في استقبال النتيجة الأولى بعد 3 أيام من الجلوس على سلطة واحدة.

• كاترينا 32 عاما.بالتناوب فرشاة سلطة مع حمية البروتين + مجهود بدني. والنتيجة التي تحققت في الشهر.

• الجيش الجمهوري الايرلندي هو 26 سنة. شهر فرشاة سلطة drose مرتين في الأسبوع.

فوائد ومضار فرشاة سلطة للجسم

كما تعلمون، كل أساليب فقدان الوزن هي الجانبين الإيجابية والسلبية. لذلك، قبل الدخول إلى سلطة الفرشاة في النظام الغذائي الخاص بك، تزن كل الايجابيات والسلبيات من هذه الأغذية.

إلى الجوانب الإيجابية للفرش "الأكل" أدناه:

• تجديد الأمعاء الدقيقة.
• إزالة السوائل الزائدة، مما يقلل من تورم.
• التخلص من الإمساك.
• فقدان الوزن ومجلدات.
• التخلص من السموم يسهم في تحسين لون البشرة وتعزيز الشعر.

بفضل الفرشاة، ويتم تنظيف الأمعاء من المنتجات الاضمحلال، والتي تقع في المعدة مع الطعام "خاطئة"، حيث تتفكك والبدء في تدوير، وتنتج عناصر سامة.

ولكن حتى مع هذه الآثار الإيجابية الغنية، فإن سلطة الفرشاة لديها مايوخها الخاصة، والتي تشمل:

• انتفاخ
• اضطراب البراز.
• الأرز بصوت عال في المعدة.

فمن غير المستحسن أن "تكون مزروعة" على الفرشاة لأشخاص لديهم: مرض الهضمية، ومرض السكري، والحجارة (براعم، والصفراء).

ماذا يتحدث الأطباء عن فرشاة السلطة لفقدان الوزن؟

وفقا لخبراء التغذية، فرشاة سلطة بسبب تكوين الخضار، غنية بالألياف، تجلب هائلة فائدة الجسم. ينظف المعدة من الخبث والسموم، والذي يخرج بشكل طبيعي. وفي الوقت نفسه، فإن المكونات الرئيسية من الخس، مثل الملفوف والجزر والبنجر، لديها مجموعة غنية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة للجسم. هذا يساهم فقدان الوزن، والجسم "يعمل" كالمعتاد.

وينصح الأطباء لاستخدام هذه سلطة 1-2 مرات في الأسبوع ل تفريغ أيام، شربه 1.5 ليتر من المياه يوميا. هذا يساهم في تطهير الأمعاء، وكما هو معروف 70٪ حصانة النماذج هناك. سيساعد السلطة في إقامة عمليات هضمية وتعامل مع الإمساك. ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار أمراض الشخص. بعد كل شيء، والملفوف قادر على أن يسبب الانتفاخ، والجزر - لطلاء لون الجلد إلى نغمات الصفراء أثناء الاستخدام على المدى الطويل.

الفيديو: إيلينا Malysheva عن فرشاة سلطة

قررتم انقاص وزنه مع فرشاة سلطة؟ لا تنسي الأحمال البدنيةوبعد سيساعد هذا المزيج زيادة النتيجة ناقص ويؤدي إلى قيادة الجسم من أجل اختفاء الكيلوجرام الإضافي.