O que pode alimentar uma criança em 1 ano: comida, menu aproximado para o dia e um modo de energia de uma criança de um ano de idade na tabela

Em um ano, as enzimas produzidas pelo trato digestivo da criança estão se tornando mais ativas. O bebê começa a alcançar novos produtos. O corpo é gradualmente preparado para processar alimentos mais complexos. A tarefa de fazer uma dieta está emergindo na frente dos pais, porque a criança é esperada para atualizar os pratos e com essas novas emoções e impressões. Vamos tentar descobrir o que pode alimentar a criança em 1 ano.

Criança de amamentação em um ano: benefícios

O leite da mãe é a comida perfeita para o recém-nascido e uma fonte estável de elementos úteis para bebê, bebê antes e depois de um ano de idade. De acordo com os médicos, a alimentação de uma criança com mais de um ano no leite materno é uma imunização indispensável que é necessária para proteger efetivamente a criança de muitas doenças infecciosas e gástricas.

A dieta da criança por ano já é bastante diversificada, mas se possível, pelo menos uma amamentação deve ser mantida. É desejável que fosse noite ou noite (se houver) alimentação.

O que pode alimentar uma criança em 1 ano: comida na dieta

A maioria das crianças já conseguiu experimentar a maior parte dos produtos "adultos" da nutrição diária ao primeiro ano de vida. Portanto, alimente a criança em 1 ano você pode:

• Vegetais. Este é o primeiro produto adulto com o qual Karapuza foi introduzido por mais 4-6 meses. Só tornou-se uma exceção para crianças, mal ganhando peso, eles foram originalmente familiarizados com mingau. Repolho, batatas, cebolas, cenoura, beterraba, pastosos já existem na dieta. Depois de um ano, deixe a karapuza tentar tomate fresco por temporada. Faça com cuidado, observe a criança não manifestada reação alérgica.
• Mingau. Depois de um ano, todos os cereais devem estar presentes no menu da criança. Eles não devem ser trocados, é bom o suficiente para afiar que o bebê aprende a mastigar comida. Kaski pode ser como leiteria (desejável no café da manhã) e silencioso (adequado para refeições para jantar e jantar).
  
• Lacticínios. Todos os produtos de leite devem ser incluídos na dieta da criança 1 ano. A exceção pode ser um leite fresco, para crianças com intolerância à cassina. Os produtos lácteos são a principal fonte de proteínas para uma criança de 1 ano. A dose média diária para crianças de um ano é de 600 ml.
• Frutas e bagas. Maçãs, damascos, bananas, peras, ameixas já são familiares para Karapuzu. Provavelmente, a mãe já conseguiu dar uma tentativa de cereja, framboesa e outras bagas. Apresentando novas frutas ou bagas, siga as regras - para a temporada. Todo o ano você pode comer maçãs e bananas, o restante dos produtos aparecem (inseridos) para a temporada. Após o primeiro ano de vida, você pode Tente morangos, verificando a reação ao alérgeno, e tais frutas no exterior como kiwi e caqui.
• Produtos de farinha. O pão branco deve ser dado a uma criança, sua dose diária não deve exceder 100 g. Você pode tratar as fronteiras frescas de Karapus com uma quantidade mínima de açúcar, crianças (para chá, leite espumante) ou biscoitos zoológicos. O macarrão de variedades de trigo sólido é introduzido no menu no valor de 1-2 porções de 5-7 dias. Eles são servidos na forma de um prato lateral ou uma sopa láctea.
  
• Carne e peixe. Mäska pouco a pouco introduzido de 9 meses, Portanto, em 1 ano, a criança deve receber este produto em 1-2 as feedings diários, uma vez que a necessidade de proteínas cresce junto com a idade da criança. Você pode tratar crianças com fígado (carne, frango). Não é necessário abusar de peixe, na dieta semanal de sua aparência até 3 vezes o suficiente.
• Ovos. Excelente fonte de proteína. Uma criança anual pode comer 1 ovo por dia. Pode ser como uma refeição independente (Skeyka com pão para a tarde), e para entrar em outros pratos. Não sobrecarregue o corpo da criança. Se você der carne para o almoço, e um ovo no lanche da tarde, então no jantar, ofereça um prato sem carne / peixe, como um ovo é igual a 50-80 g de carne.
• Bebida. Além de chás, vegetais e sucos de frutas, compota e geléia, a criança precisa dar água simples limpa. Não há restrições em sua recepção.

Nota da mãe! Comprando maçãs em nenhuma temporada, desista grande, brilhante, a granel. Esta espécie fala sobre o processamento de pesticidas. Para uma criança, é melhor levar a produção doméstica da Apple com pontos pretos, buracos de vermes (isso indica que o produto não foi processado pela química ao crescer).

Comida de criança em 1 ano: recomendações básicas

De 8-9 meses, a criança atende ativamente com uma nova comida adulta. Ele já é capaz de mastigar, mas a maior parte da comida obtida está limpando e aquece o garfo no purê. Se a criança já estiver existem 8-10 dentes, então mais rapidamente ofuscou-o. No segundo ano de vida, o garoto deve aprender a queimar cuidadosamente a comida. De acordo com os médicos, até um ano e meio, o trato gastrointestinal ainda não funciona totalmente devido à insuficiência da acidez do suco gástrico, então a comida deve ser dada preferência às proteínas não gordas, os produtos lácteos incluem produtos lácteos .

Otimal é a dieta com 5 refeições, que atendem aos seguintes requisitos:

• O número máximo de alimentos proteínas deve receber de manhã - café da manhã e almoço.
• Presença obrigatória de comida quente nas refeições principais (almoço, jantar, café da manhã).
• Cada alimentação é alimentada por um líquido (leite, chá, cacau, suco, compota, kefir, kissel, morse).
• O jantar e o café da manhã é baseado no mesmo princípio.

Mamãe em um notic! Doces, doces, bolos e bolos com cremes pesados \u200b\u200bgordurosos, açúcar, em crianças de alimentos são contra-indicados para 2-3 anos. Eles podem ser substituídos com mel, cookies de crianças secas, geléia caseira ou geléia.

Comida de criança 1 ano: menu aproximado para o dia

As taxas de alimentação de crianças de um ano sugerem 5 refeições. A partir de 1 ano de vida, o trato gastrointestinal de Karapuz já produz a taxa de enzimas, o que permite que você lida com comida adulta. Para digerir comida, os intervalos entre suas técnicas devem ter um intervalo em +/- 3 horas. Uma dieta exemplar para um karapus de um ano deve ficar assim (um dos pratos propostos):

• Café da manhã: Láctea e silenciosa Kaski de qualquer cereal com manteiga, frutas ou bagas. A refeição é alimentada por um chá doce fraco.
• Almoço: Para a segunda recepção, o purê de frutas é adequado, queijo cottage.
• Jantar: Sopa com almôndegas ou ervilhas verdes, borsch com creme azedo, mingau com costeleta de vapor, batatas ou guisado de legumes com carne. Necessariamente um pedaço de pão. A refeição das compostos de refeição, Kisel, suco.
• Pessoa da tarde: Bolo com leite ou outro produto de leite fermentado, iogurte, frutas, biscoitos de bebê.
• Jantar: Peixes cozidos com os Porridges na água, guisado vegetal, purê de batatas com salada (beterrabas cozidas rasgadas adequadas como uma salada, cenouras cruas, couve de revestimento).

Modo de energia infantil em 1 ano por horas: tabela

De acordo com as recomendações dos pediatras, o modo nutricional da criança em 1 ano é distribuído para 5 refeições. O conteúdo médio diário calórico de alimentos no Chade nutricional é de 1300 kcal, é aproximadamente 1000-1200 ml. Para que o bebê não se mova, a taxa diária é distribuída a todos os alimentos de admissão proporcionalmente. Imagine a dieta do garoto na forma de uma tabela de poder com a proporção percentual de consumo de calorias para cada recepção.

A proporção percentual pode flutuar dependendo dos produtos selecionados por +/- 5%. Se o bebê ainda chupa o peito, depois do jantar, sob demanda, como a última alimentação, você pode usar o leite materno. Se a criança não chupa o peito, mas pede comida depois do jantar, então você pode tratá-lo com produtos fermentados fermentados (Biohogurt, Kefirchik) com um cookie

Nota da mãe! É extremamente recomendado mudar drasticamente a dieta da criança em 1 ano! Este processo deve ser esticado por 2-3 meses.

O que pode alimentar uma criança de um ano para o café da manhã?

Para o café da manhã, eu sirvo perfeitamente um mingau de bebê com leite e sem. Caçarola de coalhada ou queijo cottage de cacau pode ser um café da manhã. Mais perto de 1,5 anos, além de mingau, pode haver pão branco com manteiga e chá, ovo cozido ou omelete com pão. Como sobremesa, ofereça seu chá com qualquer fruta. A refeição da manhã de chá, cacau ou suco está dirigindo.

Receitas da Casserole mais deliciosa de coalhada Nossa revista coletada no artigo: "Como preparar uma caçarola de coalhada delicada como no jardim de infância?"E tudo sobre o mingau para o karapus 1 ano de vida e os modos de sua preparação serão encontrados no artigo: "Como cozinhar mingau para uma criança de um ano?". Também recomendamos ver como os seguintes cereais estão se preparando para crianças:

• Arroz,
• Trigo,
• Maná.

O que pode ser dado a uma criança no segundo café da manhã?

O almoço das crianças cai para o período em que depois do café da manhã eu já quero comer, e antes do almoço ainda está longe. Para o lanche você pode oferecer qualquer fruta. É conveniente se você está acostumado a andar na primeira metade do dia com a criança, porque no ar fresco a mesma maçã ou banana será muito mais saborosa. Você pode comer o iogurte das crianças. Os cookies são melhor excluídos da segunda refeição, pois podem matar o apetite antes do jantar.

O que fazer uma criança para o almoço em 1 ano?

O almoço é a maior refeição da dieta do dia. Para um jantar completo, é necessário cozinhar o primeiro prato. Pode ser:

• Supach com vermicelli (não mais do que 1-2 vezes por semana).
• Caldo com qualquer cereal e carne.
• Borsch.
• Orelha com pedaços de peixe.
• Sopa com almôndegas de frango.

Os vegetais são oferecidos pela fervida como mestres ou na forma de salada no queijo. Pratos vegetais podem ser combinados com carne sob a forma de almôndegas cozidas ou cozidas, um kitlet a vapor.

O almoço deve consistir em legumes e garupa, carne ou peixe. Depois de receber alimentos, a refeição é alimentada por compota ou suco fresco. Porções para crianças 1 ano devem ser pequenos. Não transbaste a criança.

O que pode alimentar o bebê para o pé da tarde?

Geralmente à tarde é servido após o sono diurno. Para fácil lanche adequado:

• Lacticínios. Destes, você pode cozinhar queijo ou caçarola.
• Frutas são alimentadas inteiramente ou sob a forma de um purê.
• Cookies ou pão, beber comida com leite, cacau ou compota.
• Esqui de ovo com um pedaço de pão branco.

O que dar uma criança Para o jantar em 1 ano?

A última refeição implica a máxima saturação. Para garantir que a criança não quer comer no meio da noite na dieta da noite, você precisa incluir vegetais, pratos de mingau e carne:

• ragushki vegetal,
• souffle de abobrinha,
• purê com Mells.
• peixe assado com legumes ou solavancos.

Frutas e bagas são adequadas para sobremesa. Toda a refeição é alimentada por compota, suco, leite, kisel.

O que não pode ser dado à criança em 1 ano?

Kid anual pode comer a maioria dos produtos da mesa pai, mas deve ser desviado de:

1. Porco, cordeiro, já que eles são dificilmente absorvidos.
2. Produtos de salsicha, será melhor familiarizado em +/- 3 anos.
3. Doces e chocolate, esses produtos estão sob o tabu.
4. Frutos do mar. Eles também não são recomendados para uso.
5. Cogumelos, melão. Os produtos são difíceis de digerir, então o conhecido com eles é melhor adiar até 3-5 anos.
6. Comida enlatada. Eles não devem ser dados para a criança.
7. Fumado, frito, afiado - sob a proibição.

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Alimentos da criança em 1 ano: regras básicas mãe para uma nota

Existem 5 regras sobre as quais a dieta da criança é forrada em 1 ano. Para ajustar adequadamente o poder, sem cargas colossais no estômago, a mãe precisa se manter a eles:

1. Dieta. A refeição deve ocorrer em necessidades biológicas ao mesmo tempo diariamente.
2. O sistema digestivo cresce junto com o bebê, então deixe-me mais pratos multicomponentes de consistência inomogênea.
3. O menu em uma criança de 1 ano de vida deve ser equilibrado e diversificado.
4. Opções de cozinha ótimas: para um par, no forno, produtos fervidos.
5. Spit Snack estraga o apetite do bebê. Eles devem ser minimizados, é melhor dar uma maçã.

Comida de criança em 1 ano Komarovsky: vídeo

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