Menu ve dne do Velké ortodoxní minulostí: Co se jí do Velkého Post před Velikonocemi? Hlavní pravidla jídla během post před Velikonocemi

Lidé pochybně patřit k velkému Přidat na Velikonoce. Nováčci jsou nezpochybnitelná, věřící k ní přistoupí, a někteří se obávají, nemůže vydržet 49 dní bez deprivace. Ale všechno není tak „politováníhodné“, jak by se mohlo na první pohled zdát, V souladu s jednacím pravoslavné výživu Velké Post není tak obtížné, zejména, má tu správnou nabídku pro každý den.

To, co se jí k velkému sloupku před Velikonocemi: základní pravidla napájení během post

Nejdelší a nejpřísnější je považován post před Velikonocemi. Ale to není strašit věřící, neboť zbavení potravin je zcela tolerantní, a očista duchovní i fyzická je sloužil jako abstinence. Na hlavní věc, výkonové pravidla v skvělého postvěřit, jako:

1. Odmítnutí jíst živočišné produkty.
2. Zejména striktně dodržovat na místo v prvním týdnu a poslední (vášnivé) týden Velké Post.
3. V Velkého pátku, věřící lidé odmítají jíst jídlo na celý den.
4. Je-li pozorován přísný církevní příspěvek, pak jíst jen jednou za den ve všech dnech půstu, pouze v sobotu a v neděli je dovoleno jíst jídlo dvakrát (obědy, večeře).
5. Ryby mohou být konzumovány po dobu půstu dvakrát na dovolenou Zvěstování a Květnou neděli.
6. Třikrát týdně, v pondělí, ve středu av pátek jíst tepelně nezpracované potraviny. V úterý a ve čtvrtek si můžete vychutnat teplé pokrmy.
7. Olej (rostlinný původ) se přidává do potravin pouze v sobotu a vzkříšení.
8. Také v těchto dnech může být povoleno sklenici přírodního vína. Výjimkou je pouze soboty vášnivý týden.

V případě zdravotních problémů, podmínky post jsou měkčené nebo zcela odmítl.

Jak rychle se rychle?

Pokud budeme hovořit o správnosti největší poštou, pak je vše individuálně. Koneckonců, bude obvyklá laik nebude moci žít a opustit jídlo v příkladu mnichů žijících v buňkách a sledujte post v celé své přísnosti.

Post znamená nejen odmítnutí fyzického jídla, to je také čištění myšlenek z urážlivým způsobem myšlení, stejně jako naplnění duši Boží milosti.

Aby vydržely všechny dny Velké Post, měli byste „naslouchat“ do svého těla a věnovat pozornost tomu, jak se abstinence od potravin ovlivňuje fyzickou pohodu. Aby co nejvíce užitečné pro tělo i duši hladovění na post pomůže tyto základy práva „post-post“.

• Není nutné, aby zneužívání surových produktů, protože to může vést k problémům s trávením. Můžete jíst vařené, dušené, pečené nebo vařené jídlo.
• Odmítnutí živočišných produktů s sebou nese „proteinový hladovění“ z těla. Aby nedošlo k rušit hemodynamiku vnitřních orgánů, jak by měly být použity mnohé produkty, které obsahují rostlinné bílkoviny. Patří mezi ně: dýně, fazole, cedrové ořechy, semena.
• Nedostatek mléčných výrobků ve stravě během post často vede k nedostatek vápníkuA to způsobuje problémy se zuby, na pohybový aparát, srdce. Z tohoto důvodu by mělo být více „opřít“ na zelí, zelenina jsou zelené, ořechy, luštěniny.
• Dalším častým onemocněním v souladu s poštou se sníží hemoglobin. Mělo by to být pro jeho normalizace. produkty obsahující železo: Žitný chléb, jablka, zelená cibule, červené zelí.

Příkladný nabídka na prvních a nadšených týdnech ve dnech Velké Post pro začátečníky

Pokud jste se rozhodli a úplně poprvé, je povoleno v souladu s pravidly a normami post v prvním a posledním týdnu před Velikonocemi.

Příkladný menu pro držení příspěvek nováček

Pondělí první týden po aplikaci.
Food bere na minimum. Tvrdé dřevo je vítán. Jídlo je používán v malých dávkách po 3-4 hodinách. To vám pomůže zbavit se neustále tohoto pocitu hladu. Menu může vypadat například takto:

• Snídaně: sklenici šťávu sucharik.
• Svačina: Hrst sušeného ovoce a ořechů.
• Oběd: zeleninový salát se sojovou omáčkou a sezamu.
• Halfoon: Ovoce (banán, jablko).
• Večeře: Morse, slza s medem.

Úterý první týden po aplikaci.

Kostel pro lidi, poprvé, upevněny, je malý odpočinek a umožňuje jíst čaje a kávy. Nabídka úterý může být takhle:

• Snídaně: čaj (káva), chléb s medem.
• Svačina: oříšky nebo semínka.
• Oběd: rajče sendvič, sypané sezamovým, jablko nebo oranžové.
• Odpoledne: sušené ovoce.
• Večeře: Sauer zelí s chlebem, džus.

Středa první týden po aplikaci.
Středa je další den dryheads, takže v nabídce by měly být rozvíjeny, neboť tato skutečnost.

• Snídaně: chléb s medem Morse nebo kompotu.
• Snack: třením mrkev, můžete přidat rozinky.
• Večeře: nakládané houby, Salát se zelím a chlebem.
• Odpoledne škola: hrst ořechů, banánu.
• Večeře: sladkosti ze sušených plodů a semen s medem.

Čtvrtek první týden po aplikaci.
Po tři dny, tělo výrazně „vzpurný“, ale postupně zvykne na takovou lehkou stravu. Nyní je třeba, aby se „sázky“ na zelené, protože obsahuje velké množství vitamínů.

• Snídaně: ovocný salát s pozemní lnu.
• Svačina: oříšky s medem.
• Oběd: Chléb s otrubami, salát s okurky, zelí, rajčata a hodně zeleně.
• Odpoledne osoba: datum a kuraga.
• Večeře: Sendvič se salátem a rajčaty.

Pátek první týden po aplikaci.

Vzhledem k tomu byl Ježíš ukřižován v pátek, tento den je zvláště přísný ve výživě. Je vhodné, aby utratit o chlebu a vodě, opouštět bobule, ovoce, ořechy. Nesmysly hlad chleba, můžete připojit soli v malých množstvích nebo čerstvé zeleniny, greeny.

Sobota první týden půstu.
Po deprivities testován v pátek, v sobotu se můžete „rozmazlovat“ trochu připravit následující diety:

• Snídaně: ovocné bobule smoothie.
• Svačina: vlašské ořechy, Semena s medem.
• Oběd: mrkvový salát, dýně, Luke, ochucený citrónovou šťávou a kořením. Chléb.
• Odpoledne škola: banán.
• Večeře: Sandwich s pastou nakládaných hub s greeny.

Neděle v prvním týdnu půstu.
Předpokládám, že to přijde do konce a můžete vařit teplé jídlo, a protože to je neděle, je povoleno přidat rostlinný olej do potravin.

• Snídaně: ovesné vločky se sušeným ovocem.
• Svačina: banán nebo hruška.
• Oběd: Borsch, brambory dušené s houbami, Chléb.
• Svačina: Pečená jablka s medem.
• Večeře: knedlíky s brambory nebo zelí, cibule, dolil pečená na oleji.

Poslední (vášnivý) týden Pro ty, kteří upevnit poprvé, může mít tento druh:

Správná ortodoxní menu pro každý den ve dnech Velké Post v tabulce

Menu pro Mijan do Velké Post

Jak, aby se vaše nabídka ve většině přísných týdnů post, již psali, nyní jsme vám řekne, že laici měli jíst od 2 do 6 týdnu abstinence včetně. Zde jsou pravidla stejná:

• tři dny syrové potraviny bez slunečnicového oleje: pondělí, středa, pátek;
• o dva dny vaří jídla bez rostlinného oleje: v úterý, ve čtvrtek;
• dva dny vařené jídlo s máslem, přípustné vína v malých množstvích: Sobota, Vzkříšení.

Přibližná menu pro tyto pět týdnů může vypadat například takto (můžete jíst ořechy s ořechy, semena nebo sušené ovoce):

Pondělí:

• Ráno jídlo: ovocný salát.
• Jídelní jídlo: sendviče s greeny a rajčata, nakládané houby, chléb.
• Večeře: Jablka.

Úterý:

• Ráno jídlo: ovesné vločky s meruněk a švestek.
• Jídelní jídlo: Lean Borsch, pohanková kaše s houbami dušené maso (to vše bez použití rostlinného oleje), kompot.
• Večeře: čaj, chléb s medem nebo marmeládou.

Středa:

• Ráno jídlo: smoothie z ovoce a lesních plodů.
• Polední jídlo: krém s syrovou zeleninu (interbounded v mixéru) s chlebem.
• Večeře: rajčatový salát, okurky, zelí s greeny.

Čtvrtek:

• Ráno jídlo: dušená zelí s chlebem.
• Gastronomie jídlo: hrachovou polévku, pilaf se zeleninou (vše bez slunečnicového oleje), kompot.
• Večeře: džus, chléb s medem nebo marmeládou.

Pátek:

• Ráno jídlo: strouhané mrkve s sezam, džus.
• Jídelní jídlo: nakládané houby, zeleninový salát, pečivo.
• Večeře: ovocný salát s bobule sirup.

Sobota:

• Ráno jídlo: těstoviny s cukrem, čaj.
• Polední jídlo: polévka kharcho, kaše s dušené zelí (Můžete použít olej), chléb, džus.
• Večeře: Vinaigrette, sklenice na víno.

Neděle (V tento den 6 týdnů mohou jíst ryby):

• Ráno jídlo: Pšenice kaše s houbami.
• Gastronomie jídlo: Lean boršč, ragú (Fish), Chléb, kompot.
• Večeře: knedlíky se zelím, se smaženou cibulkou (lze použít olej), víno.

Video: Výživa ve dnech Velké Post - Co mohu jíst?