Як знизити цукор в крові за один день перед аналізом: ліками, БАДами, овочами, фруктами, травами, чаєм, кавою, фізичними вправами: кращі рецепти для діабетиків і при вагітності

гіперглікемія - підвищений рівень цукру в крові пацієнта, який може сказати про те, що хворий страждає на цукровий діабет. З яких причин відбувається збільшення глюкози в крові? Як її знизити? Які препарати безпечніше всього використовувати, щоб не нашкодити здоров'ю? Все це і багато іншого ми розберемо нижче в статті.

Чому підвищується рівень цукру в крові?

• При надходженні в організм людини цукру, він розщеплюється на складові частини: глюкозу і сахарозу. Перша речовина всмоктується кишечником, а друге - ділиться ще на складові: сахарозу, Яка також відома, як дисахарид, і крохмаль - полісахарид.
• Останні два речовини піддаються розщепленню з боку ферментів шлунково-кишкового тракту, а згодом розпадаються на прості цукри і глюкозу. Потім відбувається їх всмоктування в кров.
• З цього випливає, що саме глюкоза є абсолютним паливом для всього організму. Деякі органи харчуються виключно нею, а деякі, крім неї, потребують і в інших речовинах.
• Роль регулювальника глюкози грає підшлункова залоза. Тільки вона здатна виробляти спеціальний фермент - інсулін, Який допомагає переробляти глюкозу.
• Велика частина органів є інсулінозалежними і тому потребує вироблення ферментів підшлункової залози. Після переробки залишилася глюкоза депонується в печінці і м'язах у вигляді глікогену - полісахариду, який може бути в подальшому використаний як глюкози. Але для цього процесу також потрібні спеціальні ферменти.
• Коли ж відбувається збій системи вироблення ферментів в будь-якому напрямку, то органи не отримують запас енергії, що і призводить до їх поганий або скрутній роботі. Внаслідок цього виникають захворювання, які характеризуються зовнішнім і внутрішнім погіршенням стану людини.
• Крім метаболічних збоїв, на підвищення впливає і зовнішнє середовище: стреси, депресії, захворювання інших органів, хвилювання, вживання великої кількості простих вуглеводів. У чоловіків високий зріст також може позначитися на збільшенні рівня глюкози, а у жінок - вагітність.

Як висновок, можна сказати, що збільшення рівня цукру в крові пов'язано з трьома проблемами. По-перше, це вже наявне захворювання, яке називається, як цукровий діабет. Де в I стадії у хворого спостерігається недостатність вироблення інсуліну, що призводить до великої кількості цукру в крові. А під II стадії відбувається збій взаємодії ферментів і клітин тканин, що призводить до накопичення великої кількості цукру в крові. По-друге, неправильне харчування, Яке включає в себе вживання великої кількості простих вуглеводів, як наслідок цього - цукровий діабет. А по-третє, зовнішня некомфортна обстановка.

Як знизити високий цукор в крові в домашніх умовах?

Норма цукру в крові коливається від 3,3 до 5,5 ммоль / л (від 70 до 100 мг / дл) до їжі з ранку і від 120 до 140 мг / дл після їжі.

Самостійно зменшити рівень цукру можливо, але необхідно слідувати правилам і умовам. Допускається в самостійному варіанті зниження у вигляді:

• дієтотерапії;
• Таблетованих засобів;
• Рослинних засобів;
• самоконтролю;
• Додаткових фізичних навантаженнях;
• Винятки алкогольних напоїв.

Ліки, що знижують цукор в крові

Перш, ніж використовувати будь-які засоби для боротьби і запобігання рівня цукру, слід проконсультуватися з фахівцем. Він визначить точний діагноз і дасть детальний план лікування, який буде в себе включати або конкретний засіб, або ряд комбінацій і дій.

Ліки для зменшення цукру діляться на шість типів:

1. сульфонілсечовини - їх мета - запустити ряд заходів на подклеточние рівні для освіти нового інсуліну - «Толбутамід», «Глібенкламід», «Гліклазід», «Глімепірид».
2. бігуаніди - призначаються для збільшення чутливості тканин до інсуліну, зменшення всмоктуваності глюкози в кишечник - «Метформін», «Сиофор», «Глюкофаж», «адебіт».
3. глініди - стимулюють вироблення інсуліну для зменшення рівня глюкози - «Новонорм», «Старлікс».
4. глітазони - збільшують чутливість до інсуліну, утилізацію глюкози і скорочують її синтез - «Піоглітазон», «Росиглітазон».
5. Інгібітори α-глюкозидази - спрямовані на зменшення гіперглікемії - «Акарбоза», «міглітол».
6. Інгібітори ферменту ДПП-4 - спрямовані на скорочення рівня цукру в крові, за рахунок вироблення інсуліну - «Сітагліптін »,« Саксагліптін »,« Вілдаглпітін ».

БАДи, що знижують цукор крові

1. волоський чорний горіх - нормалізує цукор в крові.
2. хром хелат - збільшує сприйнятливість рецепторів до інсуліну.
3. Е-чай - нормалізує рівень цукру.
4. Стевія - нормалізує обмінні процес, є натуральним замінником цукру.
5. Карбо Гребберс - нормалізує обмінні процеси.
6. Комплекс з гарцинія - регулює цукор в крові.
7. кофермент Q10 - нормалізує обмінний процес.

Як знизити цукор в крові без таблеток?

• Для скорочення рівня цукру необхідно не просто дотримуватися дієти, але звертати увагу на глікемічний індекс (ГІ) продуктів. У кожного продукту свій ГІ, цифра якого впливає на швидкість підвищення одномоментного рівня глюкози.
• Продукти, що містять ГІ менше 40 одиниць, є найбезпечнішими, тому як з їх вживанням рівень цукру піднімається повільно. Тим самим вони не викликають стрибок викиду інсуліну, все метаболічні процеси відбуваються рівномірно.
• Продукти, що містять ГІ від 40 до 70 одиниць, відносяться до середнього рівня. Енергія цих продуктів вивільняється трохи швидше, що призводить до стрибкоподібного виділення гормону підшлункової залози.
• Високий рівень ГІ від 70 одиниць міститься в продуктах, які не несуть особливої \u200b\u200bкористі. Вони швидко всмоктуються в кров, не залишаючи клітинам енергії для подальшої роботи. Тому надмірне вживання таких продуктів призводить до ожиріння, порушення вироблення інсуліну і як наслідок - діабету.

Щоб зменшити рівень цукру в крові, необхідно вживати продукти з низьким глікемічним індексом, який менше 40 одиниць. На жаль, російські виробники не пишуть на упаковках своїх продуктів ГІ, тому краще звернутися до інтернету або до таблиці.

Овочі, що знижують цукор в крові

Сирі овочі, які мають в своєму складі грубу клітковину, здатні вплинути на скорочення рівня цукру в крові. Для цього вам допоможуть:

Фрукти, що знижують цукор в крові

Фрукти так само як і овочі добре вживати в природному сирому вигляді. Саме так вони збагатять організм корисною енергією і зменшать рівень глюкози. До таких відносяться:

Трави, що знижують цукор в крові

На скорочення рівня глюкози в крові може вплинути не тільки вживання овочів і фруктів, а й настої з трав, коренів і суцвіть:

Важливо знати, що результат не завжди швидко проявляється, все залежить від конкретного випадку. І в деяких з них потрібна комплексна допомога, а саме збори декількох різновидів рослин. У кожному разі потрібна консультація з фахівцем для визначення індивідуального збору.

Продукти, що знижують цукор в крові: список

До продуктів, які допомагають впоратися зі збільшенням рівня цукру, відносяться:

• морепродукти - вони багаті білком, мають низький ГІ і сприяють зниженню ваги. Це може бути риба, молюски, креветки, кальмари і інші жителі моря.
• клітковина - вона допомагає засвоюватися і перетравлюватися їжі, сприяє зменшенню рівня глюкози. Вона міститься в бобових культурах, овочах, фруктах, злакових і горіхах.
• прянощі - завдяки поєднанню поліфенолів і магнію імітується дія інсуліну, що призводить до скорочення цукру. До них відносять корицю, імбир, гірчицю, оцет, часник, зелень.
• фрукти - мають клітковину, завдяки якій сповільнюється всмоктування цукру в кров. Дуже добре справляються із завданням - ананас, апельсин, мандарин, грейпфрут, несолодкі зелені яблука і груші, лимон, авокадо.

Як знизити цукор в крові чаєм і кавою?

• На прилавках гіпермаркетів дуже великий вибір кава і чаю, але не всі вони благотворно впливають на скорочення рівня цукру.
• Для того щоб кава почала допомагати, необхідно використовувати тільки натуральні сорти. До того ж результат досягається не з першого ковтка. Потрібно регулярно вживати кавовий напій.
• Також слід враховувати, що не всім особистостям підходить даний метод боротьби із зайвою цукром. Людям, що страждають підвищеним тиском, не рекомендується вживати каву.
• Що стосується чаю, то тут більше різноманітності. Для боротьби з підвищенням цукру допоможе натуральний зелений чай, ягідний, з кориці, Шовковичний або червоний.

Як знизити цукор в крові народними засобами швидко?

Народні засоби здатні справяться з будь-яким недугою. Скорочення цукру в крові можна здійснити за допомогою цих простих рецептів:

Ефективні вправи, що знижують цукор в крові

Скороченню рівня цукру в крові сприяють і фізичні навантаження. До таких належить:

• Катання на велосипеді;
• Ходьба по кілька годин;
• біг помірний;
• Катання на лижах чи сноуборді;
• плавання;
• фітнес;
• Аеробні навантаження;
• йога;
• Спортивні ігри;
• Активні танці.

Якщо навіть ви не фанат будь-якого фізичного навантаження, то ранкова зарядка вам може бути під силу. Тому що навіть вона здатна збалансувати рівень глюкози, але за більш тривалий термін.

Як швидко знизити цукор в крові перед аналізом?

• Щоб домогтися швидкого результату, необхідно змінити спосіб життя з пасивного на активний, налагодити збалансоване харчування, яке буде включати продукти для зниження рівня цукру.
• Аналіз необхідно здавати натще, бажано не їсти протягом 10 годин, так як після потрапляння їжі рівень цукру зростає.
• За 11 годин до аналізу або після вечері можна використовувати настій, що зменшує рівень глюкози.

Як за день знизити цукор в крові?

• Виключити шкідливі звички;
• Включити в раціон продукти, що стабілізують рівень глюкози;
• Виконати будь-яку активну навантаження;
• Прийняти БАД, що сприяє врегулюванню глюкози;
• Перед аналізом не їсти протягом 10 годин.

Чи знижується цукор в крові інсуліном?

інсулін - гормон, який регулює анаболічні і енергетичні процеси. Він є таким собі ключем, за допомогою якого відкриваються двері для проходу глюкози в клітку. Якщо відбувається так, що інсуліну виробляється недостатньо, то глюкоза всмоктується в кров, в процесі чого відбувається закупорка артерій і судин. І як наслідок - хвороби різного роду і характеру.

За допомогою введення інсуліну можна знизити рівень цукру, але причину це не запобіжить. Цей метод лише прибере симптом і наступні за ними процеси. Інсулін розрізняють за походженням, швидкості дії, з очищення та класифікації.

Чи допомагає алкоголь знизити рівень цукру в крові?

• Алкоголь в принципі негативно впливає на роботу всіх систем організму. Тому вживання його як ліки від збільшеного рівня глюкози можна вважати абсурдом.
• Безконтрольне вживання градусних напоїв може спричинити за собою багато негативних факторів, наприклад, гіпоглікемію - зниження рівня цукру в крові.
• Допустима доза спиртних напоїв коливається до 75 мл в день вище 9 ° С, а нижче 9 ° С до 200 мл, до таких належить вино, особливо червоне.
• Врегулювання рівня цукру за допомогою алкоголю неможливо, так як він буде змінюватися стрибкоподібно. А це може мати серйозні наслідки.

Як знизити цукор в крові при вагітності?

Гіперглікемія при вагітності - частий випадок. Тому фахівці рекомендують налагодити раціон харчування і збільшити активні навантаження.

• Меню вагітної жінки має складатися тільки з корисних і необхідних організму продуктів. Вони повинні бути багаті вітамінами, мінералами, клітковиною, білками, складними вуглеводами і корисними жирами.
• Навантаження для жінок в положенні корисні не тільки тим, що сприяють нормалізації глюкози, але і в цілому позитивно впливають на організм її та дитину. Як навантаження можна вибрати фітнес для вагітних, йогу аналогічного характеру, плавання, ходьбу по кілька годин на тиждень і інші види спорту, безпечні при даному стані.
• В якості ще одного методу виступає інсулін із зовні, який абсолютно безпечний для плода. Даний метод вибирає лікар, якщо перераховані вище способи малоефективні. Доктор бере аналізи у вагітної і виписує індивідуальну програму для регулювання цукру. Препарати не викликають звикання і їх можна спокійно скасувати після пологів.

Кращі рецепти для діабетиків, що знижують цукор в крові

Гіперглікемія є наслідком цілої системи чинників, які спровокували дане відхилення. Але з нею можна боротися, виключаючи все шкідливе і не комфортне. Не завжди можна вилікувати дане захворювання. Але, завдяки зміні деяких життєвих позицій, можна поліпшити ситуацію: правильне харчування, спорт і спокій.