ما الذي يمكن إطعام الطفل في 1 سنة: طعام، قائمة تقريبية لهذا اليوم وسيلة طاقة طفل يبلغ من العمر عام واحد في الطاولة

في السنة، أصبحت الإنزيمات التي تنتجها الجهاز الهضمي للطفل أكثر نشاطا. يبدأ الطفل في الوصول إلى منتجات جديدة. يتم إعداد الجسم تدريجيا لمعالجة الطعام أكثر تعقيدا. تنشأ مهمة صنع نظام غذائي أمام الوالدين، لأن الطفل من المتوقع أن يقوم الطفل بتحديث الأطباق، ومع هذه العواطف والانطباعات الجديدة. دعونا نحاول معرفة ذلك ماذا يمكن أن تطعم الطفل في 1 سنة.

طفل الرضاعة الطبيعية في سنة واحدة: الفوائد

حليب الأم هو الغذاء المثالي للوليد ومصدر مستقر للعناصر المفيدة للرضع، طفل قبل وبعد عام. وفقا للأطباء، فإن إطعام الأطفال الأكبر سنا من السنة في حليب الثدي هو تحصين لا غنى عنه ضروري لحماية الطفل بشكل فعال من العديد من الأمراض المعدية والمعدة.

النظام الغذائي للطفل كل عام متنوع بالفعل، ولكن إذا كان ذلك ممكنا، فيجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية على الأقل. من المرغوب فيه أنه كان مساء أو ليلا (إذا كان هناك) التغذية.

ماذا يمكن أن تطعم الطفل في 1 سنة: طعام في النظام الغذائي

تمكن معظم الأطفال بالفعل من تجربة الجزء الأكبر من منتجات "البالغين" من التغذية اليومية إلى السنة الأولى من الحياة. لذلك، إطعام الطفل في 1 سنة يمكنك:

• خضروات. هذا هو أول منتج للبالغين التي تم تقديمها Karapuza لمدة 4-6 أشهر أخرى. أصبحت استثناء فقط للأطفال، والقيام بشكل سيء الوزن، كانوا يعرفون أصلا العصيدة. الملفوف، البطاطا، البصل، الجزر، البنجر، هواة موجودة بالفعل في النظام الغذائي. بعد عام، دع Karapuza جرب الطماطم الطازجة في كل موسم. تفعل بعناية، شاهد الطفل غير تجلى رد فعل تحسسي.
• عصيدة. بعد عام، يجب أن تكون جميع الحبوب موجودة في قائمة الطفل. يجب عدم تبديلهم، فمن الجيد بما يكفي لشحذ أن الطفل يتعلم مضغ الطعام. يمكن أن تكون Kaski مثل الألبان (مرغوب فيه الإفطار) والصمت (مناسب لتناول الطعام والوجبات المسائية).
  
• منتجات الألبان. يجب إدراج جميع منتجات الحليب في نظام غذائي الطفل 1 سنة. يمكن أن يكون الاستثناء حليب ريفي حديثا، للأطفال الذين يعانون من عدم تحمل كازين. منتجات الألبان هي المصدر الرئيسي للبروتينات لطفل عام واحد. متوسط \u200b\u200bالجرعة اليومية للأطفال من العمر سنة واحدة هو 600 مل.
• الفاكهة والتوتوبعد التفاح، المشمش، الموز، الكمثرى، الخوخ مألوفة بالفعل في Karapuzu. ربما تمكنت أمي بالفعل من محاولة جرب الكرز والتوت وغيرها من التوت. تقديم الفواكه أو التوت الجديدة، اتبع القواعد - لموسم. جولة طوال العام يمكنك أن تأكل التفاح والموز، وبقية المنتجات تظهر (دخلت) لهذا الموسم. بعد السنة الأولى من الحياة، يمكنك جرب الفراولة، والتحقق من رد الفعل على مسببات الحساسية، ومثل هذه الفواكه الخارجية مثل Kiwi و Persimmon.
• منتجات الدقيق. يجب أن يعطى الخبز الأبيض للطفل، يجب ألا تتجاوز جرعاته اليومية 100 غرام. يمكنك التعامل مع الحدود الطازجة Karapus مع الحد الأدنى من السكر أو الأطفال (إلى الشاي أو الحليب الرغوي) أو البسكويت الحيوي. يتم تقديم المعكرونة من أصناف القمح الصلبة في القائمة بمبلغ 1-2 حصص من 5-7 أيام. يتم تقديمها في شكل طبق جانبي أو حساء الألبان.
  
• لحم و سمك. mäska قليلا قليلا قدم من 9 أشهر، لذلك، بحلول عام واحد، يجب أن يحصل الطفل على هذا المنتج في 1-2 تغذية يومية، لأن الحاجة إلى النمو البروتينات مع سن الطفل. يمكنك علاج الأطفال بالكبد (لحم البقر والدجاج). ليس من الضروري إساءة استخدام الأسماك، في النظام الغذائي الأسبوعي لمظهرها يصل إلى 3 مرات بما فيه الكفاية.
• بيضوبعد مصدر ممتاز للبروتين. يمكن للطفل السنوي أن يأكل بيضة واحدة يوميا. يمكن أن تكون كوجبة مستقلة (Skeyka مع الخبز بعد الظهر)، والدخول في أطباق أخرى. لا تفرط في تحميل جسم الطفل. إذا أعطيت اللحوم لتناول طعام الغداء، والبيضة على وجبة خفيفة بعد الظهر، فإن العشاء، تقدم طبق بدون اللحوم / الأسماك، حيث أن بيضة واحدة تساوي 50-80 غرام من اللحوم.
• يشرب. بالإضافة إلى الشاي والعصائر الخضار والفواكه والكواتب والجيلي، يحتاج الطفل إلى إعطاء مياه بسيطة نظيفة. لا توجد قيود على حفل الاستقبال لها.

ملاحظة أمي! شراء التفاح في أي موسم، التخلي عن كبير، لامعة، السائبة. يتحدث هذا النوع عن معالجة المبيدات الحشرية. بالنسبة للطفل، من الأفضل أن تأخذ إنتاج شركة أبل المحلية مع النقاط السوداء، الثقوب من الديدان (يشير هذا إلى أن المنتج لم تتم معالجته بواسطة الكيمياء عند النمو).

طعام الأطفال في 1 سنة: التوصيات الأساسية

من 8 إلى 9 أشهر، يلتقي الطفل بنشاط مع طعام جديد جديد. إنه قادر بالفعل على مضغه، لكن الجزء الأكبر من الطعام الذي تم الحصول عليه هو مسح واستفداد الشوكة في هريس. إذا كان الطفل بالفعل هناك 8-10 أسنان، ثم ازداد بسرعة أكبر له. في السنة الثانية من الحياة، يجب أن يتعلم الطفل أن يحرق الطعام بعناية. وفقا للأطباء، لمدة تصل إلى سنة ونصف، فإن الجهاز الهضمي لا يعمل بالكامل بعد بسبب عدم كفاية حموضة عصير المعدة، لذلك يجب إعطاء الغذاء تفضيلات البروتينات غير الدهنية، وتشمل منتجات الألبان منتجات الألبان وبعد

الأمثل هو النظام الغذائي مع 5 وجبات، والتي تلبي المتطلبات التالية:

• يجب أن يتلقى الحد الأقصى لعدد الأطعمة البروتينية في الصباح - الإفطار والغداء.
• وجود إلزامي للأغذية الساخنة في الوجبات الرئيسية (الغداء والعشاء، الإفطار).
• يتم تشغيل كل تغذية بواسطة سائل (حليب، شاي، كاكاو، عصير، كومبوت، كفير، كيسيل، مورس).
• يعتمد العشاء والإفطار على نفس المبدأ.

ماما على دوري! الحلوى الحلوة والكعك والكعك مع الكريمات الثقيلة الدهنية والسكر، في الأطفال يظلون إلى 2-3 سنوات. يمكن استبدالها بنجاح بعسل ملفات تعريف الارتباط الجافة والمربى محلية الصنع أو المربى.

طعام الطفل 1 سنة: قائمة تقريبية لليوم

تشير معدلات تغذية الأطفال البالغ من العمر سنة واحدة إلى 5 وجباتوبعد بدءا من سنة واحدة من العمر، فإن Karapuz الجهاز الهضمي قد ينتج بالفعل معدل الإنزيمات، مما يتيح لك التعامل مع طعام البالغين. لهضم الطعام، يجب أن تحتوي الفواصل الزمنية بين تقنياتها على فاصل زمني في +/- 3 ساعات. يجب أن يبدو نظام غذائي مثالي لمكرابوس يبلغ من العمر عام واحد (أحد الأطباق المقترحة):

• وجبة افطار: الألبان وصامت كاسكي من أي حبوب مع الزبدة أو الفاكهة أو التوت. يتم تشغيل الوجبة من قبل الشاي الحلو ضعيف.
• غداء: للاستقصاء الثاني، هريس الفاكهة مناسبة، جبنة منزلية.
• وجبة عشاء: حساء مع كرات اللحم أو البازلاء الخضراء، البرش مع القشدة الحامضة، عصيدة مع كسر البخار أو البطاطا أو الخضروات مع اللحوم. بالضرورة قطعة من الخبز. وجبة تناول الوجبات، كيسيل، عصير.
• شخص بعد الظهر: كعكة مع الحليب أو غيرها من منتجات الحليب المخمرة، الزبادي، الفاكهة، ملفات تعريف الارتباط الطفل.
• وجبة عشاء: الأسماك المخبوزة مع تدورج على الماء، الحساء الخضار، البطاطا المهروسة مع سلطة (مناسبة البنجر المسلوق المبشور كسلطة، جزر خام، ملفوف الطلاء).

وضع طاقة الطفل في 1 سنة بساعات: جدول

وفقا لتوصيات أطباء الأطفال، يتم توزيع وضع التغذية للطفل في سنة واحدة على 5 وجبات. متوسط \u200b\u200bمحتوى السعرات الحرارية اليومية للطعام في تشاد التغذوي هو 1300 كيلو كاليفال، فهو ما يقرب من 1000-1200 مل. بحيث لا يتحرك الطفل، يتم توزيع السعر اليومي على جميع الطعام المدخول بالتناسب. تخيل اتباع نظام غذائي الطفل في شكل طاولة من السلطة في الوقت المناسب مع نسبة النسبة المئوية لاستهلاك السعرات الحرارية لكل حفل استقبال.

يمكن أن تتقلب النسبة النسبة المئوية اعتمادا على المنتجات المحددة من قبل +/- 5٪. إذا كان الطفل لا يزال يمتص الصدر، بعد العشاء، عند الطلب، كغذاء أخير، يمكنك استخدام حليب الثدي. إذا كان الطفل لا يمتص الصدر، ولكن يسأل عن الطعام بعد العشاء، ثم يمكنك التعامل معها بالمنتجات المخمرة المخمرة (Biohogurt، Kefirchik) مع ملف تعريف ارتباط

ملاحظة أمي! ينصح بشدة بتغيير نظام غذائي الطفل بشكل كبير في سنة واحدة! يجب امتداد هذه العملية لمدة 2-3 أشهر.

ماذا يمكن أن تطعم طفل يبلغ من العمر سنة واحدة لتناول الافطار؟

لتناول الإفطار، أنا أقدم تماما عصيدة الطفل مع الحليب ودون. يمكن أن تكون جبن الخاجر أو الجبن المنزلية من الكاكاو وجبة إفطار. أقرب إلى 1.5 سنة، إلى جانب العصيدة، قد يكون هناك خبز أبيض مع الزبدة والشاي والبيض المسلوق أو عجة مع الخبز. كحلوى، تقدم الشاي الخاص بك مع أي فاكهة. وجبة الصباح من الشاي، والكاكاو أو عصير القيادة.

وصفات الأكثر لذيذ خزف خزف مجلاتنا التي تم جمعها في المقال: "كيف تحضير خزانة خثارة حساسة كما في رياض الأطفال؟"وكل شيء عن عصيدة من أجل Karapus 1 سنة من العمر وسيتم العثور على طرق إعدادهم في المقال: "كيف طهي العصيدة للطفل البالغ من العمر عام واحد؟"وبعد نوصي أيضا برؤية كيف تستعد الحبوب التالية للأطفال:

• أرز,
• قمح,
• ماننا.

ما الذي يمكن إعطاؤه للطفل في الفطور الثاني؟

يسقط غداء الأطفال للفترة التي أتى فيها الإفطار وأريد بالفعل تناول الطعام، وقبل الغداء لا يزال بعيدا. لوجبة الوجبة الخفيفة، يمكنك تقديم أي فاكهة. من المريح إذا كنت معتادا على المشي في النصف الأول من اليوم مع الطفل، لأنه في الهواء النقي، فإن نفس التفاح أو الموز سيكون تذوقا كبيرا. يمكنك تناول زبادي الأطفال. يتم استبعاد ملفات تعريف الارتباط بشكل أفضل من الوجبة الثانية، حيث يمكن أن تقتل الشهية قبل العشاء.

ماذا تجعل الطفل لتناول طعام الغداء في 1 سنة؟

الغداء هو أكبر وجبة في النظام الغذائي اليوم. لتناول العشاء الكامل، من الضروري طهي الطبق الأول. من الممكن ان تكون:

• Supach مع Vermicelli (لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع).
• مرق مع أي الحبوب واللحوم.
• البرش حساء خضر روسي.
• الأذن مع قطع من الأسماك.
• حساء مع كرات اللحم الدجاج.

يتم تقديم الخضروات المغلي كماجستير أو في شكل سلطة في الجبن. يمكن دمج أطباق الخضار باللحوم في شكل كرات اللحم المسلوقة أو المخبوزة، ومقهاط البخار.

يجب أن تتكون الغداء من الخضروات والجهاز واللحوم أو السمك. بعد تلقي الطعام، يتم تشغيل الوجبة بواسطة Compute أو عصير جديد. يجب أن تكون أجزاء للأطفال 1 سنة صغيرة. لا تفسح الطفل.

ماذا يمكن أن تطعم الطفل إلى قدم بعد الظهر؟

عادة ما يتم تقديم بعد الظهر بعد النوم النهار. لسهولة وجبة خفيفة مناسبة:

• منتجات الألبان. من هذه، يمكنك طهي الجبن أو خزفي.
• يتم تغذية الفواكه بالكامل أو في شكل هريس.
• ملفات تعريف الارتباط أو كعكة، وشرب الطعام مع الحليب أو الكاكاو أو الكومبوت.
• التزلج البيض مع قطعة من الخبز الأبيض.

ماذا تعطي الطفل لتناول العشاء في 1 سنة؟

الوجبة الأخيرة تعني أقصى قدر من التشبع. للتأكد من أن الطفل لا يريد تناول الطعام في منتصف الليل في النظام الغذائي المساء، فأنت بحاجة إلى تضمين الخضروات وأطباق العصيدة واللحوم:

• الخضروات ragushki،
• zucchini Souffle،
• هريس مع ميلز
• السمك المخبوز مع الخضروات أو المطبات.

الفواكه والتوت مناسبة للحلوى. يتم تشغيل الوجبة بأكملها بواسطة Compute، عصير، حليب، كيسيل.

ما الذي لا يمكن إعطاؤه للطفل في عام واحد؟

يمكن للطفل السنوي أن يأكل معظم المنتجات من الجدول الأصل، ولكن يجب النظر إليه من:

1. لحم الخنزير، الحمل، لأنها بالكاد تمتصها.
2. منتجات النقانق، سيكون أكثر معرفة أفضل في +/- 3 سنوات.
3. الحلوى والشوكولاته، هذه المنتجات تحت المحرمات.
4. مأكولات بحرية. كما لا ينصح به للاستخدام.
5. الفطر، البطيخ. من الصعب هضم المنتجات، وبالتالي فإن التعارف معهم من الأفضل تأجيل ما يصل إلى 3-5 سنوات.
6. طعام معلب. لا ينبغي أن تعطى للطفل.
7. مدخن، مقلي، حاد - تحت الحظر.

إذا كنت ترغب حقا في دلل حلوة طفلك، فقم بإنشاء رواية المنزل. كيفية القيام بذلك، انظر النقر هنا.

طعام الطفل في 1 سنة: القواعد الأساسية أمي إلى ملاحظة

هناك 5 قواعد يصطف النظام الغذائي للطفل في عام واحد. لضبط الطاقة بشكل صحيح، بدون أحمال هائلة على المعدة، تحتاج أمي إلى التمسك بها:

1. نظام عذائي. يجب أن تحدث الوجبة على الاحتياجات البيولوجية في نفس الوقت يوميا.
2. ينمو النظام الهضمي مع الطفل، لذلك اسمحوا لي أن أطباق متعددة متعدد الألوان من الاتساق غير المتجانس.
3. يجب أن تكون القائمة في طفل من سنة واحدة متوازنة ومتنوعة.
4. خيارات الطبخ الأمثل: للزوج، في الفرن، المنتجات المسلوقة.
5. البصق وجبة خفيفة يفسد شهية الطفل. يجب أن يتم تقليلهم، فمن الأفضل أن تعطي تفاحة.

طعام الأطفال في 1 سنة Komarovsky: فيديو

كيفية إرفاق الطفل بشكل صحيح على الصدر؟

ميزات تغذية الطفل في 9 أشهر

لماذا تبكي الطفل؟ ماذا تفعل إذا صرخ الطفل في حلم أو عند التغذية

كيف ومتى تقرر بشكل صحيح لقح الطفل بالثدي والتغذية الاصطناعية