Büyük Ortodoks geçmişine güne göre menü: Paskalya'dan önce harika postaya ne yendi? Paskalya öncesi yazı sırasında gıda ana kuralları

İnsanlar belirsiz bir şekilde Paskalya'ya giden harika postalara aittir. Acemiler tartışmasız, inananlar buna uyuyorlar ve bazı korkulardan yoksun bırakmadan 49 güne dayanamaz. Fakat her şey ilk bakışta göründüğü gibi "konuşlandırılabilir" olarak değil, Ortodoks beslenmesinin kurallarına uymak, bu kadar zor değil, özellikle her gün için doğru menüye sahip.

Paskalya öncesi büyük postaya yenenler: Post sırasında ana güç kuralları

En uzun ve en katı kabul edilir paskalya öncesi gönder. Ancak bu inananları korkutmaz, çünkü yiyeceğin yoksunluğu tamamen hoşgörülüdür ve manevi ve fiziksel temizliğin bir yoksunluk olarak servis edilmektedir. Ana şeye gÜZEL YAYINDA GÜÇ KURALLARIböyle inan:

1. Hayvan ürünleri yemeyi reddetme.
2. Özellikle kesinlikle ilk haftadaki postaya ve büyük gönderinin son (tutkulu) haftasında yapışır.
3. İyi Cuma günü, inananlar insanlar bütün gün yemek yemeyi reddetti.
4. Sıkı bir kilise sonrası gözleniyorsa, o zaman sadece günde bir kez oruç boyunca günde bir kez yiyin, sadece Cumartesi ve Pazar günü iki kez yemek yemeye izin verilir (öğle yemeği, akşam yemeği).
5. Balık, iki kez oruç süresi boyunca, tatil günleri ve Palm Pazar günleri üzerinde yenebilir.
6. Haftada üç kez, pazartesi günleri, çarşamba ve cuma günleri termal olarak işlenmemiş yiyecekleri yiyin. Salı ve Perşembe günü sıcak yemeklerin tadına bakabilirsiniz.
7. Yağ (sebze kökenli) sadece cumartesi günleri ve dirilişlerine eklenir.
8. Ayrıca bugünlerde bir bardak doğal şaraba izin verilebilir. İstisna sadece Cumartesi tutkulu haftasıdır.

Sağlık sorunları durumunda, direkin koşulları yumuşatılır veya tamamen reddedilir.

Hızlı nasıl hızlı?

En büyük gönderinin doğruluğu hakkında konuşursak, her şey ayrı ayrıdır. Sonuçta, her zamanki Layman, hücrelerde yaşayan rahipler örneğinde yiyecekleri yaşayamaz ve terk edemez ve tüm titizliğinde direği gözlemleyemez.

Mesaj, sadece fiziksel gıdanın reddedilmesini değil, aynı zamanda Tanrı'nın lütfunun ruhunu doldurmanın yanı sıra, düşüncelerin de düşüncelerinin saflaştırılmasıdır.

Harika gönderinin tüm günlerine dayanmak için, vücudunuza "dinlemelisiniz" ve yemekten kaçınmanın fiziksel refahı etkilediğine dikkat edin. Gövde ve ruh açlığı için en kullanışlı olanı, "Post-Post-Post" hakkının aşağıdaki temellerine yardımcı olacaktır.

• Ham ürünleri kötüye kullanmak gerekli değildir, çünkü bu sindirimle ilgili sorunlara yol açabilir. Haşlanmış, haşlanmış, pişmiş veya pişmiş yiyecekleri yiyebilirsiniz.
• Hayvan ürünlerinin reddedilmesi, vücudun "protein açlığı" nı gerektirir. İç organların hemodinamiğini rahatsız etmemek için, sebze proteinleri içeren birçok ürün kullanılmalıdır. Bunlar arasında: kabak, fasulye, sedir fındık, tohumlar.
• Yazı sırasında diyette süt ürünlerinin eksikliği oldukça sık kalsiyum eksikliğiVe bu, dişler, kas-iskelet sistemi, kalp ile ilgili sorunlara neden olur. Bu nedenle, lahana üzerinde daha fazla "yaslanmak" olmalıdır, sebzeler yeşil, fındık, baklagillerdir.
• Mesaja uygunluk sırasında bir başka yaygın hastalık, hemoglobin azalır. Normalizasyonu için olmalı. demir içeren ürünler: Çavdar ekmeği, elmalar, yeşil soğan, kırmızı lahana.

Yeni başlayanlar için harika yazılan günlerde ilk ve tutkulu haftalarda örnek bir menü

Bir karar verdiyseniz ve ilk kez tamamladıysanız, Paskalya'nın ilk ve geçen haftadaki yazıların kurallarına ve standartlarına uymasına izin verilir.

Acemi sonrası tutmak için örnek menü

İlk haftanın pazartesi.
Yemek minimumdan uzaklaşıyor. Sertağaç memnuniyetle karşılandı. Yiyecekler 3-4 saat sonra küçük porsiyonlar tarafından kullanılır. Bu, sürekli şimdiki açlık hissinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Menü şöyle görünebilir:

• Kahvaltı: Bir bardak meyve suyu ile sucharik.
• Snack: Kuru meyve ve fındık avuç.
• Öğle yemeği: Soya sosu ve susam ile sebze salatası.
• Halfoon: Meyveler (Muz, Apple).
• Akşam yemeği: mors, ballı bir gözyaşı.

İlk haftanın salı günü.

İnsanlar için kilise, ilk defa tutturulmuş, küçük rahatlama yapar ve çay ve kahve yememenizi sağlar. Salı menüsü şöyle olabilir:

• Kahvaltı: Çay (kahve), ballı ekmek.
• Snack: fındık veya tohumlar.
• Öğle yemeği: domates sandviç, susam, elma veya portakal ile serpilir.
• Öğleden sonra: Kuru meyveler.
• Akşam yemeği: Sauer lahana ekmek, meyve suyu ile.

İlk Hafta Yayınının Çarşamba.
Çarşamba, bu gerçek göz önüne alındığında menü geliştirilmelidir.

• Kahvaltı: Ballı, Mors veya Compote ile somun.
• Snack: Havuçları sürtünme, kuru üzüm ekleyebilirsiniz.
• Akşam yemeği: mantar turşusu, Lahana ve ekmek salatası.
• Öğleden sonra okulu: avuç fındık, muz.
• Akşam Yemeği: Kurutulmuş meyve ve tohumlardan ballı tatlılar.

İlk haftanın perşembe günü.
Üç gün boyunca, vücut önemli ölçüde "isyankar", ancak kademeli olarak böyle bir ışık diyetine alışır. Şimdi yeşillikler için bir "bahis" yapmanız gerekiyor, çünkü çok sayıda vitamin içeriyor.

• Kahvaltı: Zemin keten ile meyve salatası.
• Snack: Ballı fındık.
• Öğle yemeği: kepekli ekmek, salatalık salatası, lahana, domates ve bir sürü yeşillik.
• Öğleden sonra kişi: Tarihler ve Kuraga.
• Akşam Yemeği: Marul ve domatesli sandviç.

İlk haftanın cuma günü.

İsa Cuma günü çarmıha gerildiği için, bu gün özellikle beslenmede katıdır. Ekmek ve su, meyveleri terk etmek, meyveleri, fındıkları terk etmek önerilir. Ekmek için saçma açlıkla, küçük miktarlarda veya taze sebzelerde tuzları takabilirsiniz.

Cumartesi oruç ilk haftasının cumartesi.
Cuma günü yapılan mahrumiyetlerden sonra, Cumartesi günü biraz "şımartabilirsiniz", aşağıdaki diyetleri hazırlayabilirsiniz:

• Kahvaltı: Meyve-Berry Smoothie.
• Abur cubur: ceviz, ballı tohumlar.
• Öğle yemeği: Havuç salatası, kabak, luke, limon suyu ve baharatlar ile tecrübeli. Ekmek.
• Öğleden Sonra Okulu: Muz.
• Akşam Yemeği: Yeşiller ile mantarlı mantarlı macun ile sandviç.

Oruç ilk haftasının pazar günü.
Sonuna geldiğini varsayalım ve sıcak yiyecekleri pişirebilirsin ve bu Pazar gününden beri, yiyeceklere sebze yağı eklemeye izin verilir.

• Kahvaltı: kurutulmuş meyveler ile yulaf ezmesi.
• Snack: muz veya armut.
• Öğle Yemeği: Borsch, mantarlı patates güveç, ekmek.
• Snack: Ballı pişmiş elma.
• Akşam Yemeği: Patates veya lahana ile köfte, tekrar doldurulmuş soğan, yağ üzerinde kavrulmuş.

Son (tutkulu) hafta İlk defa sabitleyenler için bu tür olabilir:

Tablodaki harika yazının günlerinde her gün doğru Ortodoks menüsü

Mijan için Menü Harika yazı

Menünüzün yazının en katı haftalarında nasıl yapılır, zaten yazılmış, şimdi size lanetin 2 ila 6 haftalık yoksunluk kapsayıcı yemesi gerektiğini söyleyeceğiz. Burada kurallar aynıdır:

• ayçiçeği yağı olmadan üç günlük çiğ yiyecek: Pazartesi, Çarşamba, Cuma;
• İki gün haşlanmış bitkisel yağsız yiyor: Salı, Perşembe;
• İki gün tereyağı ile yiyecek haşlanmış, küçük miktarlarda izin verilen şarap: Cumartesi, diriliş.

Bu beş hafta için yaklaşık menü bu şekilde görünebilir (somun, tohumlar veya kurutulmuş meyvelerle fındık yiyebilirsiniz):

Pazartesi:

• Sabah yemek: meyve salatası.
• Yemek Yemeği: Yeşil ve domatesli sandviçler, mantar, ekmek turşusu.
• Akşam yemeği: Elma.

Salı:

• Sabah yemek: kurutulmuş kayısı ve kuru erik ile yulaf ezmesi.
• Yemek Yemeği: Yağsız Borsch, güveç mantarlı karabuğday yulaf lapası (bitkisel yağ kullanmadan), kompostosu.
• Akşam yemeği: çay, bal veya reçelli ekmek.

Çarşamba:

• Sabah yemek: meyve ve meyvelerden güler yüzlü.
• Öğle Yemeği: Çiğ sebzeli kremalı çorba (bir blender içinde yatırılır) ekmek ile.
• Akşam yemeği: domates salatası, salatalık, yeşillik ile lahana.

Perşembe:

• Sabah yemek: ekmek ile haşlanmış lahana.
• Yemek Yemeği: Bezelye çorbası, sebzeli pilav (ayçiçeği yağı olmayan her şey), komposto.
• Akşam yemeği: meyve suyu, bal veya reçelli ekmek.

Cuma:

• Sabah yemek: susam, meyve suyu ile rendelenmiş havuç.
• Yemek Yemeği: mantar turşusu, sebze salatası, ekmek.
• Akşam yemeği: Berry şurubu ile meyve salatası.

Cumartesi:

• Sabah yemek: şeker, çay ile makarna.
• Öğle yemeği: çorba kraker, püresi s güveç lahanası (Petrol kullanabilirsiniz), ekmek, meyve suyu.
• Akşam yemeği: Vinaigrette, Şarap kadehi.

Pazar (Bu günde 6 hafta balık yiyebilir):

• Sabah yemek: mantarlı buğday püresi.
• Yemek Yemeği: Yalın Borsch, Ragu (Balık), Ekmek ekmek, komposto.
• Akşam yemeği: lahana ile köfte, kızarmış soğanlı (yağ kullanabilir), bir bardak şarap.

Video: GÜZEL GÜNLERİNDE BESLENME - Ne yiyebilirim?